С тази рецепта можете да направите хрупкава пържена риба с подправки придаване на личен щрих на рибата с тези идеи, които ви даваме, с аромати и вкусове по ваш вкус.
Съставки за 4 човека
- 600 г филета или филе без кости от бяла риба на вкус. Може да се замразява и от всякакъв сорт: хек, платика, розово, подметка ...
- 1 яйце
- Една равна чаена лъжичка чесън на прах
- 4 супени лъжици лимонов сок и кората на половин лимон
- 1/2 чаена лъжичка къри на прах
- 3 купища супени лъжици брашно
- 3 супени лъжици галета
- Сол и черен пипер
ПРИГОТВЯНЕ на хрупкава пържена риба с подправки
- Ние победихме яйце и го смесете с лимоновия сок, кърито, чесъна, солта и чушката. Смесете рибата с тази смес и я оставете да се маринова в хладилника за половин час,
- Разбъркваме галетата и брашното и го сложете в дълбока чиния.
- Предаваме парчетата от риба (без да се отцежда голяма част от яйцето) за сместа от галета и брашно покритие добре.
- Ние пържим в момента в горещо масло.
- Ние служим прясно пържено и горещо.
Тайландски стил: Заместете лимона с лайм (с неговата кора) и къри с половин чаена лъжичка джинджифил на прах. Ще му придадете много свеж азиатски щрих.
Посетете нашата МАСА ЗА КАЛОРИЯ
Хранете се добре, живейте по-добре, със СВЕТЛИ РЕЦЕПТИ
Повече живот, повече здраве, в SLIMMING .NET