Известният хулахуп се превърна в нов инструмент за упражняване на тялото и ума.

забавление

Обръщането на пластмасов пръстен около кръста вече не е просто детска игра.

Според няколко експерти танцуването на хула обръч се е превърнало в нов начин за извършване на физически и психологически упражнения.

Марава Ибрахим, известен професионално като "Невероятният Марава", танцува и преподава хулахуп по целия свят. 32-годишният австралиец, способен да върти 133 обръча едновременно, каза, че всеки може да върти обръча, независимо от възрастта или нивото на фитнес.

„Упражнението с хула е това, което наистина ме интересува. Дори в цирковото училище разработих тренировка, използвайки мускулите, за да натисна обръча “, каза Ибрахим.

Д-р Седрик X. Брайънт, научен директор на Американския съвет по упражнения (ACE), установява, че хула може да изгори до 600 калории на час, според спонсорирано от ACE проучване от 2011 г.

"Открихме, че само по естеството на движението хулата свърши доста ефективна работа", каза Брайънт. "Имаше недостатъци само ако имаше затруднения с овладяването на движението.".

Освен тонизиране на мускулите на тялото и подпомагане отслабването, хула хоп има и психологически ползи.

Кели Страйкър, директор на Chicago Hoop Dance, колектив от съвременни учители и артисти по танци на обръч, каза, че хула обръчът е форма на медитация, подобна на йога или чи кунг, китайската система от упражнения и контрол на дишането в движение.

"Медитативният аспект е в ритъма, люлеещото движение, което стимулира сърдечния ритъм и назад и напред на обръча", каза Strycker.