Този крем е диуретик, благодарение на праз и аспержи, така че помага в случаите на задържане на течности. Допринасяйки по този начин за отслабване и ако вече имаме балансирано тегло, това ни помага да го поддържаме по здравословен и приятен начин

праз

Овесените люспи са много питателна, лесна за смилане и помощ укрепваме нашата нервна система.

The мащерка Това е идеално средиземноморско растение, което да включите в нашите супи, зеленчукови кремове и зимни инфузии. Притежава антибиотични, антивирусни, отхрачващи и противокашлечни качества.

Съставки на диуретичния крем от праз и аспержи

  • аспержи
  • морков
  • праз
  • Безглутенови валцувани овесени ядки (една супена лъжица на човек). Можете да намерите овесени ядки без глутен във вашия магазин за здравословни храни или магазин за здравословни храни.
  • морска сол
  • черен пипер
  • мащерка на вкус

Разработка:

  1. Измиваме и нарязваме аспержите, моркова и праза.
  2. Подправяме ги и ги задушаваме за 5 минути.
  3. Добавете вода, колкото да покрие зеленчуците, добавете на вкус шепата овесени ядки и мащерка без глутен и оставете всичко да се готви още 10-15 минути на тих огън.
  4. Вкусваме го и коригираме подправките, ако е необходимо.
  5. След това прекарваме всичко през мелницата, за да премахнем нишките. И да служи.

Този зеленчуков крем е идеален за вечеря. Ако сме от онези, които се прибират късно, ще бъде добре за вас да го подготвите предварително, който не иска да се прибере след напрегнат ден и да намери вечерята готова? ще му се насладим като утешителна благословия от небето.

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.