Има много популярни добавки за отслабване. Един от тях се нарича Hydroxycut и съществува от повече от десетилетие.

hydroxycut

Hydroxycut е търговска марка, която се предлага в различни форми като хапчета, капсули и шейкове. The Hydroxycut активни съставки са както следва:

  • Кофеин.
  • Дамска мантия (Alchemilla vulgaris).
  • Екстракт от дива маслина (Olea europaea).
  • Komijn (Cuminum cyminum).
  • Екстракт от дива мента (Vaccinium myrtillus).

Също така съдържа калций, витамин С и няколко други незначителни съставки. Трябва да се отбележи, че има и друг продукт, наречен hydroxycut hardcore, който върши същата работа, но съдържа напълно различни съставки като екстракт от зелено кафе на зърна, йохимбин и по-висока доза кофеин.

Знайте дали хидроксикът може да ви накара да загубите мазнини, и по този начин постигнете желаната фитнес цел за кратко време.

Работи ли Hydroxycut за отслабване?

Тази добавка е основно смес от няколко различни съставки, които трябва да доведат до загуба на тегло. Кофеинът определено е най-мощният от тях.

Няколко изследвания показват това кофеинът може да увеличи метаболизма между 3-11% и подобрява изгарянето на мазнини с 10-29%. Имайте предвид обаче, че този ефект е краткосрочен и че хората могат да развият толерантност към кофеина.

Няма добри проучвания, които да показват, че кофеинът води до дългосрочна загуба на тегло. Също така, ефективността на всички активни билкови съставки в хидроксикут за загуба на мазнини не е достатъчно проучена.

Има обаче изследвания, които са изследвали компонентите на добавката поотделно. Например, проучване при 78 хора с наднормено тегло установи, че приемането на три капсули екстракт от komijn всеки ден в продължение на 2 месеца води до значително по-голяма загуба на тегло от плацебо.

Научни изследвания на Hydroxycut за отслабване

Има малко проучвания при хора, които опитват хидроксикът. Един от онези малцина е в 12-седмично проучване, в което са тествани и четирите основни билкови съставки, без кофеин. Това 12-седмично проучване се състои от рандомизирано проучване при 34 души с наднормено тегло. Участниците приемали билковия екстракт или плацебо половин час преди хранене.

Те не са получили инструкции за диета и упражнения, но са били помолени да се хранят само три пъти на ден и да избягват закуски. Групата, приемаща билковия микс, е загубила 9,5 кг в сравнение с 0,8 кг, загубена в групата, приемаща плацебо.

Индексът на телесна маса (ИТМ) на групата на билковите смеси се е увеличил от 31 на 28, докато групата, приемаща плацебо, почти не се е променила. От друга страна, проучването не отчита неблагоприятни ефекти; имайте предвид обаче, че това е само малко 12-седмично проучване и че бъдещите изследвания могат да доведат до различен извод.

Безопасно ли е да приемате Hydroxycut?

Счита се, че около 155 смъртни случая са причинени от добавки, съдържащи ефедра, включително хидроксикът.

През 2009 г. употребата на hydroxycut беше изтеглена от пазара поради многобройни съобщения за случаи на чернодробно отравяне и други сериозни неблагоприятни ефекти. Но през 2010 г. се върна на пазара с нова формула.

повечето от Опасни странични ефекти на Hydroxicut те бяха причинени от по-старите формулировки. Като се има предвид това, има някои съобщения за странични ефекти през последните години с настоящата формулировка.

Ето защо, тъй като хидроксикът има анамнеза, че съставките му са причинявали сериозни странични ефекти, препоръчително е да бъдете внимателни с него.

Какви нежелани реакции причинява Hydroxycut?

Настоящата формулировка на хидроксикът може да причини редица странични ефекти, повечето от тях се дължат на кофеин. Те включват безсъние, безпокойство, гадене и диария.

Поради тази причина, хората, които са чувствителни към кофеина, трябва да избягват хидроксикюта или вместо това вземете версията без кофеин. От друга страна, очевидно, колкото по-висока е дозата, толкова по-голям е рискът от странични ефекти.

Препоръчва се хората да увеличават дозата бавно, като започват с 1 таблетка 3 пъти на ден и отиват до 2 таблетки 3 пъти на ден след четири дни. Но имайте предвид, че препоръките за дозиране варират при различните продукти. Затова се препоръчва внимателно да прочетете инструкциите и да не превишавате препоръката.

Кой може да приема Hydroxycut?

Hydroxycut може да бъде полезен за тези, които търсят инструмент за изгаряйте мазнини в краткосрочен план, стига да има здравословна и балансирана диета, освен упражнения. Но, както при всеки друг метод за отслабване, това няма да доведе до дългосрочни резултати, освен ако не бъде последвано от трайна промяна в начина на живот.