Няма нищо подобно на простото. На кето диетата понякога се побъркваме, търсейки сложни рецепти за ежедневните си ястия. Със сигурност се случва на вас като мен, които понякога бъркам да опитвам трудоемки рецепти, но истината е, че колкото по-лесно и по-бързо, толкова по-добре. И тази рецепта за сьомга на пара с микровълнова фурна също е много лесно, много бързо и много много вкусен Y. питателна.

направим

И предимство не е просто колко е просто и това в 5 минути е готов, но и не дава няма миризма вкъщи.

Оставям рецептата вътре видео а също и за за печат.

Този път ще го приготвя по два различни начина: любимият ми е използването на Казус Lékué, но ако го нямате, не се притеснявайте, ще видите и как да го направите в a стъклен съд.

ИДВАЙТЕ ДА ГО ПРАВИТЕ И ОСТАВЕТЕ МЕН КОМЕНТАР, АКО ВИ ХАРЕСВА! 👍🏻

МНОГО БЪРЗО И СУПЕР ЛЕСНО! ✅

Диета със сьомга и кето: Ползи

Сьомгата е идеална храна на кетогенната диета, тъй като има нула въглехидрати и е богата на протеини и незаменими мастни киселини Омега 3, особено EPA и DHA. Освен това е добър източник на витамини B6, B12, D Y. И, и минерали като фосфор, селен, калий Y. йод.

Препоръчително е да консумирате синя риба 2-3 пъти седмично. Това са някои от многото предимства, които може да ви осигури, като може да ви помогне:

  • Намаляване на риска от заболявания на сърце.
  • Подобряване на памет и здравето на мозъка.
  • Намалете възпаление и вашите отметки.
  • Ремонтирайте тъкани мускулест.
  • Подобряване на много проблеми на кожата.
  • Подобряване на циркулация на кръв и високо кръвно налягане.

Това също е храна, която ще засищам, да запълните много, с което ще намалите безпокойството да се храните в средата на следобеда.