Че „ние сме това, което ядем“ е толкова вярно, колкото и това, че майка ви ви познава по-добре от всеки друг или че водата е мокра. С балансирана диета не само получавате завидно тяло или божествен тен, но и ще работите за поддържане на нивата на плодовитост. Всъщност вашите хранителни навици могат повлияйте способността си да забременеете (ако сте жена) или в успешното оплождане (ако сте мъж).

храни

Тоест пиенето на алкохол или пушенето не са единствените участници в тази мизерия. Ако сте спрели тези два вредни навика, няма да ви е трудно да премахнете някои храни от менюто си. И не е задължително да е най-вкусното! Така че не пренареждайте още. Може би можете да продължите да се надувате всяка неделя. И тогава ... какви са тези продукти, които не трябва да се появяват в списъка си за пазаруване, ако сте решили да станете родители?

Храни, които намаляват плодовитостта

1. Кафето

И кой казва, че кафето казва чай, шоколад и кола. Намалете пролактина а при ниски нива на този хормон вероятността за зачеване е намалена. Мъжете също са засегнати от кофеина, увреждайки ДНК на сперматозоидите.

2. Млечни продукти

Млечни продукти със сметана влошават качеството на спермата. В случая с момичетата те също са пагубни. Трябва да се вземе обезмаслено. И още по-добре, ако идват от животни, хранени по екологичен начин.

3. Всички третирани с пестициди

Например, целина, ягоди, грозде... Има проучвания, които показват връзката между увреждането на тестисите и поглъщането на храна в контакт с тези вещества. Обяснена е и връзката между спонтанните аборти и пестицидите.

4. Тези с подсладители

Този факт е показателен: някои клиники за плодовитост не приемат тези, които редовно консумират безалкохолни напитки, защото може да намали количеството сперма. Меню с много захарни продукти също не се препоръчва за жени.

5. Растителни масла

Не ги злоупотребявайте. Те представляват генетична модификация, в допълнение към преобладаването на омега 6 мастна киселина в ущърб на полезната за женския организъм омега 3. При мъжете е по-добре да се съсредоточите върху елиминирането на животинските мазнини. Храни, които повишават холестерола, могат да повлияят на образуването на сперматозоиди.

6. Соя

Избягвайте го, стига да е трансгенен. Изберете биологичното или ферментиралото. Препоръчва се при всяка здравословна диета, но не и ако желанието ви е да забременеете.

7. Бели брашна

Какво искахте да изпечете кок? С пълнозърнесто брашно, Моля те. Той идва от пълнозърнести храни и няма да видите, че плодовитостта ви е нарушена.

8. Маргарин

Нездравословни масла, химически вещества ... Състои се от всичко, което сме препоръчали.Изберете масло и този кок ще бъде вкусен!

И също така обърнете внимание

Ако портфейлът ви не смее да покани на партньора си малко стриди, перфектно. Вижте, няма вреда, която да не дойде за добро. Така че вие ​​също ще избягвате шампанското, нищо подходящо за вашата цел на родителството. Между другото, до водораслите, погледнете ги отдалеч, като юношеството си. Няма проблем, нали?

И дори не си помисляйте да направите чесъна ваш неразделен приятел. Ще се разбирате по-добре, ако се държите като обикновени познати. Това вече е по-сложно, нали? Това за вас чесънът е като онзи клюкарски приятел, който трябва да бъде във всички сосове.

Всяка битка си заслужава да донесе бебе на света. Става въпрос само за избягване на някои храни. Помисли за това! Това не изисква никакви усилия; дори за вас, които обичате да ядете повече, отколкото да правите секс. Освен това, все още ви остават много вкусни храни, на които можете да се насладите! Приготвяте ли малко леща?