Лятото идва и в по-голяма или по-малка степен всички се тревожим за външния си вид и за отслабването. Загубата на няколко килограма е необходимост, която също ще подобри здравето ни, особено ако сме били затворени у дома с почти никакви упражнения. Отслабнете с диетата с киви, без да гладувате и тялото ви ще ви благодари.
Няма чудотворни храни или продукти, това трябва да е ясно. Промяната на навиците може да бъде най-добрият ни съюзник, ако наистина искаме да отслабнем с диетата с киви. Нека започнем с предварително планиране на нашето седмично меню и внимателно подбиране на съставките, които използваме за изготвяне на диетата, две основни стъпки за постигане на целта ни много по-рано, отколкото очакваме.
Плодовете и зеленчуците трябва да са в основата на нашата диета, никой не се съмнява в това. И да, нашият приятел кивито е един от онези, които могат да ни помогнат най-много да подобрим фигурата си и да покажем бакшиш по бански.
Ползи от Wiki
Елиминирайте задържането на течности, тъй като е диуретична храна.
Високо съдържание на витамин С, което ще ни помогне да имаме по-силна имунна система и да намалим стреса.
Богат на антиоксиданти, това ще ни помогне да поддържаме клетките си по-млади и това ще се прояви в състоянието на кожата ни.
Съдържа фибри, така че подобрява храносмилането ни и ще избегнем запек.
Помага срещу анемия, тъй като увеличава усвояването на желязото
Подобрява костите, благодарение на минералите, които съдържа
Отслабнете с диетата с киви
Парче за закуска за премахване на токсините.
Като закуска или предястие
Възползвайте се от това салати: Добавете нарязаното киви към любимите си салати и залейте със зехтин винегрет, оцет от Модена и чаена лъжичка домашен мед. Източник на витамини, който ще ви закачи!
Какво смути за отслабване: Разбийте чаша соево мляко, две кивита, няколко листа спанак и семената от чиа.