15 лесни начина за изгаряне на 100 калории
На живо говорим за ползите от увеличаването на физическата ни активност до известна степен, но трябва да признаем, че много пъти времето е твърде кратко, за да включва значителни промени.
Непрекъснато чакаме дългите часове на работа или многобройните отговорности да намалят, да започнем с истински режим на упражнения и истината, което е съвсем малко вероятно. Или не?
Нашият съвет: Докато правим място за по-големи планове, просто използвайте въображението си и се потопете в тях 15 лесни начина за изгаряне на 100 калории. Прости и безопасни идеи, които могат да се използват поотделно или в комбинации, като се добавя 1 на ден или няколко на седмица. Това ще зависи от нас!
Но преди всичко останете в добро настроение, не ги възприемайте като „твърде малки“ или „недостатъчни“, а като кумулативен ефект. Нека си помислим, че просто като правим една от тези дейности на ден, ще изгаряме 700 калории седмично и 2800 на месец. Разбира се, те ще направят разлика!
Следва, 15 лесни начина за изгаряне на 100 калории, без определен ред:
Сега просто трябва да си поемете въздух и да започнете да изгаряте калории по здравословен начин, разбира се, без излишъци.
- 3 прости начина да изгорите повече калории при следващата си тренировка - по-добре със здравето
- 6 начина за изгаряне на мазнини всеки ден - по-добре със здравето
- 8 прости начина за изгаряне на 100 калории за минути
- 4 лесни начина да изгорите до 250 калории Телевизионни бележки Неотразимо!
- 8 начина за изгаряне на мазнини без стъпване във фитнеса - по-добре със здравето