Много от нашите пациенти ни питат как е възможно да отслабнете, като ядете количествата, които искат от нашите планове за хранене и нашият отговор е, че за да отслабнете не е нужно да гладувате, просто трябва да се научите да избирате хранителни вещества по начин, който помага на метаболизма да изпълни своята функция.

Научно проучване, проведено от списанието на Американската медицинска асоциация (JAMA), установи, че хората, които намаляват добавената захар, рафинираните зърнени храни и силно преработените храни, без да се притесняват за преброяване на калории или ограничаване на размера на порциите, губят значителни количества тегло в хода на година.

New England Journal of Medicine изследва 322 средно затлъстели лица на средна възраст, подбрани на случаен принцип, в продължение на 2 години, като ги разпределя към една от трите диети: нискомаслена, с ограничена калория; Средиземно море, калории ограничени; или ниско съдържание на въглехидрати, без калории. Групата с ниско съдържание на въглехидрати консумира по-големи количества мазнини, протеини и холестерол, като групата, загубила най-много тегло, средно 5,5 кг.

За да отслабнете, не е нужно да гладувате

Тези разследвания потвърждават това, което ние от Vital Systems правим от 1993 г., и това е, че тайната е в качеството, а не в количеството; е това, което помага на хората да губят и контролират теглото си в дългосрочен план.

Възможно е да отслабнете, без да претегляте или измервате храната и най-важното без да наддавате отново.

диета

Консултация във Vital Systems

Първата консултация е безплатна за един от нашите медицински асистенти, за да я оцени и да определи най-подходящото лечение за вас.