От администратор Дата на публикуване

зъбния

Научните изследвания показват, че степента на кариес се увеличава, когато нивото на прием на захар надвишава 10% от общия калориен прием. Въз основа на тези данни Световната здравна организация (СЗО) препоръчва да се намали ежедневната консумация на свободни захари, за да се предотврати развитието на кариеси.

Прекомерната консумация на храни и напитки с високо съдържание на захар може да доведе до наднормено тегло и затлъстяване и от своя страна да допринесе за кариеса.

Според СЗО „захарта не е основно хранително вещество и може да бъде вредно, допринасяйки за наднорменото тегло, затлъстяването и зъбния кариес“ и, за да предотврати тези заболявания, това тяло поставя фокуса на вниманието върху първите две години от живота на детето, при което оптималното хранене подобрява когнитивното развитие благоприятстващо здравословния растеж и намалява риска от заболявания, свързани с наднорменото тегло.

Детското затлъстяване е един от най-сериозните проблеми на общественото здраве на 21 век и латиноамериканските страни като Чили вече предприемат мерки, като новия Закон за етикетирането на храните, който скоро ще влезе в сила и има за цел да ограничи високите нива на наднормено тегло, които засягат 64,5% от населението.

Как да предотвратим кариеса според Световната здравна организация?

Балансираното хранене, намаляването на приема на захар и добрата устна хигиена са основни фактори за превенция.

Освен това се препоръчва четкане три пъти на ден с пасти за зъби, съдържащи концентрация на флуорид, адаптирана към възрастта на детето, тъй като, както е обяснено от СЗО, „продължителното излагане на оптимални нива на флуориди намалява появата на кариеси. и възрастни ".

Съвети на СЗО за предотвратяване на детското затлъстяване:

  • При кърмачета избягвайте да добавяте захар и нишесте към млякото.
  • Предлагайте здравословни "закуски" между храненията: плодове, зърнени храни, ядки ...
  • Доколкото е възможно, предлагайте им храна, приготвена у дома, като избягвате или намалявате приема на преработени и пакетирани храни.
  • Намалете приема на напитки с високо съдържание на захар (прочетете етикета на пакетираните сокове).
  • Присаждайте здравословни навици.
  • Насърчавайте физическата активност.

Сега, след като познаваме здравословното поведение за превенция на затлъстяването и кариеса, нека включим тези навици във вашата рутина, за да осигурим здравословния растеж на нашите деца.