Свързани новини

Ако искате да подобрите кръвообращението в краката си, да намалите болката или друг дискомфорт, помислете за промяна на диетата си. Консумирайте сигурно храна, ще ви помогне да бъдете в по-добро физическо състояние и ще донесе ползи за здравето.

здраве

„Лошото кръвообращение в краката може да се дължи на хранителни фактори, диетата ви може да доведе до уплътняване на кръвта, задържане на течности и затруднения в кръвния поток“, обяснява Selecciones.

И ни предлага следните опции:

Куркума или шафран

Помага за намаляване на възпалението, работи и като антиоксидант. Той има витамин С. Той ще помогне за намаляване на болката и тежестта

Тиквени семена

Те имат витамин Е, така че ще придадат по-голяма еластичност на вените и артериите. Те имат и диуретични свойства

Витамин Ц

Той се предлага в плодове като лимон, манго, грейпфрут, портокал, папая, ягоди, боровинки, ананас и къпина, които ще ни помогнат да избегнем натрупването на мазнини и да укрепим вените. Те също така благоприятстват пречистването на токсините

Суров чесън

"Това е една от малкото храни с най-полезни свойства за вашето сърдечно-съдово здраве", подчертава публикацията. Освен това има витамин С и В6. Освен това има йод и фосфор. Препоръчително е да ядете скилидка суров чесън всеки ден, на гладно

Джинджифил

Има противовъзпалителни свойства. Препоръчително е да се консумира прясно (I)