Ноктите на краката ми са много чупливи, с остри хоризонтални линии. Възможно ли е хранително вещество да липсва в менютата ми?

От д-р Ана Белон - експерт по хранене

бъде

16 октомври 2019 г., 16:06

Може би да. Твърдостта на ноктите се дължи на високото съдържание на сяра и вещества като цистеин и кератин. И в това, храната има какво да каже, разбира се. Смята се, че 20% от населението има чупливи нокти, и засяга два пъти повече жени, отколкото мъже.

Както и да е, причините са много разнообразни. Понякога тази крехкост може да се дължи на злоупотребата с емайли или, в ръцете, към контакт с абразивни вещества, като белина или амоняк, които причиняват наранявания на ноктите.

Относно диетата, дефицитът на някои хранителни вещества, сред които основно се откроява сярата (Намира се в лук, зеле, яйце, ядки кашу.), може и да го причини.

Вашият случай изглежда различен: тези хоризонтални белези могат да бъдат така наречените линии на Бо, които се появяват поради недостиг на цинк (при пилешко месо, овес, миди.), но също така и от съществуването на периферни съдови заболявания или неконтролиран диабет. Съветвам ви да се консултирате със специалист.

Както и да е, всички нокти имат едни и същи компоненти, така че ако това се случва само в краката може да има a местен фактор, например носете а обувки много тесни и за дълго време.