Замъгленото зрение или, което е същото, загубата на зрителна острота, е много често срещано състояние, особено след определена възраст. Понякога това може да бъде нещо специфично или да продължи с времето и в някои случаи може да бъде предотвратено. Знанието как да се разграничат причините за това обикновено е ключът към коригирането му.
Причини за замъглено зрение
Проблеми с пречупването
Късогледство, астигматизъм, далекогледство ... са някои от очните заболявания, които могат да причинят този проблем, тъй като ви пречат да виждате правилно. В тези случаи използването на подходяща рецепта през очила или контактни лещи е най-бързото решение за лечението му.
Мигрена
Няма конкретна причина за мигрена, въпреки че има някои фактори като диета, хормонални промени или неврологични фактори, които влияят. Когато мигрената е много силна, тя може дори да причини повръщане и световъртеж, освен че засяга зрението.
водопади
Катарактата представлява пълното или частично помътняване на лещата и е най-честата причина за загуба на зрение при хора над 50-годишна възраст. Единственото решение за тази патология е операцията.
Диабет
Високите нива на кръвната захар засягат ретината, причинявайки проблеми със зрението, които обикновено засягат и двете очи. Пациентите с диабет тип 1 и тип 2 могат да развият това, което е известно като диабетна ретинопатия. За да избегнете по-сериозни проблеми като загуба на зрение, най-добре е да се обърнете към специалист веднага щом има някакви симптоми.
Умора на очите
Все повече хора страдат от умора на очите, особено при използването на цифрови екрани. Очите трябва да положат допълнителни усилия за фокусиране и размазване, те получават досадни отражения и са изложени на голямо количество синьо-виолетови лъчи, излъчвани от екраните. Всичко това причинява увеличаване на дискомфорта в очите като зачервяване или дразнене на очите, преумора на очите или замъглено зрение.
Стрес и безпокойство
Ситуациите на стрес и безпокойство възникват като отговор на тялото ни към определени ситуации. В някои случаи те продължават с времето без конкретна причина, която ги причинява, а понякога предизвикват повишаване на кръвното и мускулното налягане, което може да повлияе на зрението.
Традиционни контактни лещи
Оставането по-дълго от необходимото с контактни лещи води до натрупване на остатъци в слъзния канал и причинява замъглено зрение и други състояния. Поради тази причина е препоръчително винаги да следвате инструкциите на специалиста по визуално здраве: никога не спите с лещи, освен ако не говорим за Очила Orto K, избягвайте тютюневия дим и други замърсители и винаги мийте ръцете си, преди да боравите с контактните лещи.
Как да го предотвратя
Починете си
Експертите препоръчват почивка поне 10 минути на всеки час пред компютъра. Можете да покриете очите си с ръце, за да им дадете малко тъмнина и да останете така няколко минути, да отпуснете очите си, като промените визуалната цел, за да разхлабите мускулите или да промените фокуса.
Ергономичен дисплей
Ако сте от тези, които трябва да прекарват много време пред компютър, най-добре е да изберете ергономичен екран, адаптиран към вашите нужди. По този начин можете да промените наклона и няма да се налага да напрягате очите си.
Значението на светлината
Правилното осветление и премахването на отблясъците и отраженията ще ви помогнат да имате по-ясно и по-ясно зрение. Увеличете размера на шрифта на екраните, така че да не се налага да приближавате устройството твърде близо до очите си, да стоите на разстояние поне един метър, когато гледате телевизия, и, доколкото е възможно, преди това изберете естествена светлина, отколкото изкуствената.
Погрижете се за вашата диета
Пийте много вода, приемайте поне пет порции плодове и зеленчуци на ден, избягвайте пържени храни и мазнини и консумирайте храни, богати на витамин А и С като цитрусови плодове, моркови, броколи или манголд, са някои от полезните съвети, които те ще ви помогнат да поддържате зрителното си здраве. В допълнение, Омега 3 помага в случаи на сухота в очите и предотвратява развитието на някои макулни патологии.
Няколко проучвания показват връзката между приема на определени храни и мигрената, една от причините за замъгленото зрение. Грижата за вашата диета и изборът на най-подходящите продукти във вашата диета е най-добрият начин да избегнете очни заболявания.
Насладете се на времето на открито
Според Американската академия по офталмология, прекарването на повече време на открито намалява риска от късогледство. Препоръчва се да се наслаждавате на дейности в селска среда, да се разхождате в парк или да упражнявате някаква физическа активност, за да се радвате на добро зрително здраве.
Обикновено замъгленото зрение е свързано с определен момент, който в повечето случаи е склонен да причинява умора на очите. Това, което е известно като внезапно замъглено зрение, понякога просто се решава с правилно градуиране. Но ако замъгленото зрение се повтаря донякъде и проблемите със зрението продължават, най-добре е отидете при вашия окулист или офталмолог Доверен, за да можете да определите причините и да избегнете по-сериозни проблеми със зрението.