Симптомите могат да се появят през деня

проблеми

Когато всичко тече добре, животът е страхотен. И нямам предвид, че косата ви е на мястото си или се чувствате отпочинала, а вашата храносмилателен тракт. Ако се чувствате подути или тежки, очевидно ще се чувствате зле ... и това ще се отрази и на теглото ви.

Повечето храносмилателни проблеми са склонни да причиняват загуба на тегло поради лошо усвояване на храната, но в други случаи здравето на червата може провокират НИЩО обратното.

Рефлукс

Също така знайте като Гастроезофагеален рефлукс (ГЕРБ), причинява усещане за парене в долната част на гръдния кош, когато стомашната киселина се издига в хранопровода. Хората, които страдат от това, ЗНАЯТ, че за да го отстранят, трябва да ЯДАТ. Самият акт предизвиква временно облекчение, защото храната и слюнката неутрализират киселината. Проблемът е, че след като храната се усвои, ВСИЧКИ симптоми се връщат и вече са по-агресивни. В крайна сметка много хора вЯм отново, за да получа малко облекчение, и това в крайна сметка е контрапродуктивно за вашето тегло.

Решение: Въпреки че има много домашни средства за защита онлайн, никой няма подкрепата на научни доказателства, въпреки че би било хубаво, ако опитате едно ВИСОКО препоръчително. От друга страна, най-добре е да посетите лекар, който ще го направи предпише лечение. Ако нещата са МНОГО сериозни, може дори да се наложи операция.

Язви

Язви обикновено се развиват в тъканта на стомаха или тънките черва. Те обикновено са по вина на a прекомерно производство на киселина. Подобно на ГЕРБ, храненето подобрява симптомите, включително възпаление и гадене, като временно покрива язвата и неутрализира стомашната киселина. Но ако ядете в големи количества, очевидно ще наддавате на тегло.

Решение: За да елиминирате язви, най-добре е отидете на специалист. Лечението може да варира от лекарства до операция.

Запек

Когато сте покрити, ще се почувствате малко по-леки, но всъщност може да наддавате. Вашето тяло не поема повече калории, така че технически това не е наддаване на тегло, но фекална материя. Да не говорим, самият запек не е чудесен стимул да се храните правилно или да спортувате. Тъй като ще се чувствате зле, в действителност няма да искате да правите НИЩО.

Решение: За да ходите постоянно до тоалетната, важно е да се храните добре и да се храните 25 до 30 грама фибри на ден. Също така е изключително важно това пийте вода и упражнявайте. Не се притеснявайте, не е задължително да е МНОГО интензивно, но поне трябва да останете активни.

Растеж на бактерии

Не е толкова грубо, колкото звучи. По принцип вашите черва съдържат добри и лоши бактерии, И има изследвания, които показват, че добрите играят решаваща роля за цялостното здраве. Проблемът възниква, когато броят на бактериите се увеличи или когато има дисбаланс на вида бактерии. Когато ТОЗИ се случи (пренаселване на чревни бактерии), можете да наддадете на тегло.

Бактериите могат произвеждат газ метан, което насърчава функцията на тънките черва. С други думи, засили своя метаболизъм. В резултат на това ще имате глад и няма да се чувствате сити, след като се храните добре.

Решение: За да се избегне това, се препоръчва консумация на пробиотицис. И ако популацията на чревни бактерии се е увеличила, можете да приемате храносмилателни добавки, стига вашият лекар да го е разрешил.

Синдром на раздразнените черва

Дразнимото черво е много често днес и се казва, че е най-диагностицираното стомашно-чревно състояние днес. Почти винаги преодолява други храносмилателни проблеми като чувствителност към храната и дисбаланс на добри и лоши чревни бактерии. Както при запека, той причинява хронично възпаление, което може да ви напълнее.

Решение: Трябва да атакувайте корена на проблема. Вашият лекар може да увеличи добрите бактерии в червата с пробиотици и да добави храносмилателни ензими, за да предотврати подуването на корема. Диета без глутен и, разбира се, по-здравословен начин на живот също ще помогнат.

Снимка: Архив за жени Eme

Можете да ме намерите в Twitter като @andybouchot