На 46 години съм. Роден съм в Русия. Живял съм в Полша, Прага и Германия. От 2003 г. живея в Мадрид. Женен, имам син (23). Политиците трябва да се включат по-активно в гражданския живот - да се чувстват граждани - и гражданите повече в политиката. Ние сме малки части от Бог

Вътрешната вселена

Четене на храносмилателна интелигентност (Сферата на книгите) Откривам, че способността на стомаха ми да генерира солна киселина може да достигне индустриални нива, стомашният ми сок може да разтвори парче метал и пластмаса за няколко часа. Научавам, че имаме интелигентно „микробно състояние“ с неговите правила и социални разделения в червата. "Най-малко 400 щама, които трябва да ядат и които произвеждат своите полезни или токсични странични продукти и могат да ни помогнат да повишим или понижим защитните си сили." В клиниката си за храносмилателно здраве в Мадрид и практиката си в Барселона (www.inteligenciadigestiva.com) Матвейкова подхожда към храносмилателните проблеми с цялостна визия.

имаме

Стомахът ми е умен?
Абсолютно, това е обширна мрежа от неврони (100 милиона), свързани помежду си.

Втори мозък?
Да, вашата невронална структура има способността да произвежда и освобождава същите невротрансмитери, хормони и химични молекули, които горният мозък произвежда.

Коремът ми има ли емоции?
В нашата храносмилателна система 90% от серотонина в тялото ни се произвежда и съхранява; неговата функция е от съществено значение: усвояване, хранителен принос и мускулни движения. Това е същият серотонин, който 10% се създава в горната ни част на мозъка и от който зависи нашето благосъстояние.

Имаме ли известния хормон на щастието в стомаха си?
Да, затова трябва да слушаме повече храносмилателната система. Настроението ни зависи от това как чувстваме червата си. Ако се научим да слушаме техните сигнали, ще бъдем по-здрави, по-проницателни и балансирани.

От храносмилането можем да повлияем на емоциите си?
Между двата мозъка съществува непрекъсната връзка за обмен на информация. Пример: хроничният запек може да причини липса на серотонин, прави ни песимист и понижава либидото.

Така че, ако се грижите за стомаха си, можете да подобрите настроението си.
Абсолютно. Ако започнете да се свързвате отново, чувствате, разбирате какво се чувства зле за вас, бъдете наясно какво ядете и как, след петнадесет дни забелязвате промяна. Хората, които се вслушват в червата си, масажират се и знаят как да се хранят, предават повече баланс, разбиране, търпение и са по-интуитивни.

¿.
Ако глезим и отпускаме корема, нашите неврони на стомаха произвеждат бензодиазепини, молекулите, които използваме като анксиолитици за отпускане и предизвикване на сън и за отпускане на мускулите.

Ами ако не го отпуснем?
Има много химикали, които произвеждаме и които, ако не сме в състояние да отделим, проявяваме депресия, безпокойство или хронична умора.

Ами кажете ми как да ги освободя.
Започвайки с малки промени: яжте добре и спокойно. Отидете до банята, без да бързате, около 15 минути. Нашето черво се движи с един сантиметър в минута, това е вълна от бавно, спокойно и балансирано движение на мускулите, трябва да го уважаваме.

В съгласие.
Много е полезно да правите самомасаж на червата, много плавни движения, започващи от дясната страна и движещи се по посока на часовниковата стрелка; което отпуска храносмилателната система. Правете десет минути разтягане всеки ден.

Какво друго.
В средата на следобеда, когато се появи умора, дишайте с корема си десет минути. Чаша гореща вода на гладно с няколко капки лимон или мента активира мускулната функция на стомаха, жлъчния мехур и червата. От време на време е препоръчителен уикенд за пречистване на базата на зеленчукови смутита. И редовни упражнения.

Кожата ни зависи и от храносмилателната система.
Нашата храносмилателна система представлява 70% от защитните сили. Ако човек се храни зле, има много запек или гастроентерит, инфекции или приема много антибиотици, целият трафик е нарушен, т.е. функцията за филтриране, защита, елиминиране и абсорбиране.

разбирам.
Когато тази почистваща система, най-голямата в тялото, се повреди, друг орган, като кожата, поема функцията си. Последиците са дерматит, псориазис, акне, атопична кожа, петна. симптоми, чийто произход в 80% е вътрешно отравяне.

Храненето лошо ли остарява?
Има пряка връзка между ранното стареене и дегенеративните процеси както на кожата, така и на ставите със здравето на стомаха.

С какво конкретно?
Вече проучена от Иля Мечников, Нобелова награда за физиология и медицина през 1908 г., гнилостната ферментация в червата е основната причина за ранното стареене. А запекът и гниенето на протеини са свързани с развитието на рак и преждевременни системни дегенеративни процеси.

Може да се поправи?
Ако клетката е добре подхранена и хидратирана и поддържа правилно процеса на елиминиране и дезактивиране на токсини и свободни радикали, тя може да бъде млада и активна за дълго време.

Трябва ли да измием червата?
С живота, който водим (заседнал, стресиран, храна, чието качество не се контролира много.) Ние не елиминираме всичко, което влизаме и следователно абсорбираме токсини, страдаме от гниене, възпаление, интоксикация и понижава защитните сили. Силно се препоръчва хидротерапия на дебелото черво веднъж годишно.

Всички други съвети?
Препоръчвам на моите пациенти, че от време на време, за един месец, те премахват пшеницата, захарта, млечните продукти и алкохола от диетата си; и от зърнени култури, с изключение на ориз, овес и малко ръж. 80% от пациентите, които лекувам, се оказват непоносими към пшеницата. Почивка от пшеница е начин да се пречистите.