От време на време се появяват продукти за отслабване, които обещават да изхвърлят излишните килограми без много усилия. Изглежда това е обещанието и на организаторите на кашу, които твърдят, че семето ви помага да отслабнете.

ядки

Така че кашуто ще бъде ли тайната на здравословното отслабване без жертви? Или кашуто е вредно за здравето?

Съдържание:

Какво е?

Кашуто е семето на плодовете на декоративното дърво, известно с научното наименование Aleurites moluccana.

Донесено от Азия, растението се адаптира много добре към района на Амазонка и през последните години се съобщава като семе за отслабване.

За какво е?

На практика няма научни доказателства за ползите от кашуто, но се смята, че семената се използват за:

  • отслабвам;
  • по-нисък холестерол;
  • тонизира и стимулира растежа на косата;
  • намаляват болката при артрит;
  • лекуват кожни заболявания;
  • подобряват нивата на холестерола;
  • предизвикват или спират диария;
  • намаляване на целулита.

В традиционната азиатска медицина орехът се използва и за лечение на гонорея, главоболие, заздравяване на стомашни язви и понижаване на температурата.

Имоти

Пресоването на семена от Aleurites moluccana води до масло с високо съдържание на есенциални мастни киселини (40% от него се състои от линолова киселина и 29% от ALA или алфа-линоленова киселина) и антиоксиданти, като витамини Е, С.

Кашуто съдържа още калий, магнезий, фосфор и калций; и в по-малка степен мед, цинк, желязо и селен.

Вижте също:

Наистина ли кашуто отслабва?

Както казахме преди, няма тип клинично проучване, проведено с хора, което да е доказало, че кашуто е тънко. Това, което знаем е, че маслото, извлечено от семената на A. moluccana, има силно очистително действие и може да действа и като антиоксидант.

Това ще рече: възможно е индийският орех да насърчава загубата на тегло чрез елиминиране на течности и намаляване на възпалението.

Подобно на други растителни масла, мазнината от кашу също може да стимулира ситостта, улеснявайки контрола на порциите на масата. Смята се също, че маслото стимулира термогенезата, което означава изгаряне на мазнини.

Но въпреки че в интернет има безброй сайтове, които казват, че кашуто е тънко, не можем да кажем това без научно доказателство.

Боли ли кашуто?

Националната агенция за надзор на здравето (Anvisa) забранява продажбата на кашу, но много хора в крайна сметка намират семената чрез интернет. Според здравната агенция кашуто е токсично при консумация през устата и употребата му може да доведе до смърт.

В допълнение към диарията и повишената честота на уриниране, приемът на кашу е вреден, тъй като може да причини сериозно отравяне, тъй като растението съдържа токсиалбумин и сапонин, две токсични активни съставки.

Но дали азиатците не използват семената за лечение на различни здравословни проблеми? Всъщност аюрведическата медицина предлага използването на варени семена и все още в малко количество. За кожни заболявания и лечение на косата, употребата е актуална, чрез нанасяне на маслото директно върху областта, която ще се третира.

В Бразилия хората са консумирали семената сурови - и много пъти в големи количества - за да ускорят загубата на тегло. Когато се използва по този начин, кашуто може да доведе до смърт.

Следователно, присъдата е: кашуто е вредно и не трябва да се използва за отслабване или дори за регулиране на червата.

Въпреки че има групи, които обсъждат ползите от кашуто и доклади (които ще видим по-долу) за свойствата на семената на Aleurites moluccana, при никакви обстоятелства не препоръчваме употребата на кашу през устата.

Странични ефекти от кашу

Тъй като малко се знае за употребата на семената, които са все още сурови, известните досега странични ефекти всъщност са съобщения на тези, които вече са използвали храната за отслабване.

Според потребителите на семето, най-честите странични ефекти на кашуто са:

  • Силна диария;
  • Метеоризъм;
  • Стомашни болки;
  • Подуване на краката;
  • Гадене;
  • Тахикардия;
  • Дихателни проблеми;
  • Дехидратация;
  • Главоболие.

Тъй като е диуретик, кашуто може също да причини мускулни болки, хипотония (ниско кръвно налягане) и чувство на умора.

Противопоказания

Вече видяхме, че кашуто е вредно и не бива да се използва за отслабване. Но консумацията на семената е още по-противопоказана за бременни жени, кърмещи жени и хора с анамнеза за сърдечни, бъбречни и чернодробни проблеми.

Деца, възрастни хора и хора, които употребяват лекарства, също трябва да избягват приема на кашу за отслабване или за каквато и да е друга цел.

Как се пие

Азиатците консумират кашу, приготвено и винаги в малки количества - точно като подправка. По целия свят, въпреки че много хора използват сурово кашу за отслабване, производителите на семената препоръчват то да бъде поставено в гореща вода.

Вари се малко вода и се добавя 1/8 от семето на кашуто. След това сместа се оставя да се влива в продължение на 5 минути - и тогава тя ще бъде готова за консумация.

Тъй като може да навреди на стомаха, не е препоръчително да консумирате семената, докато гладувате.

Друга насока как да използвате кашуто е винаги да пиете поне два литра вода през деня, за да предотвратите бъбречни проблеми и дехидратация, причинени от семето.

Доклади

Вижте няколко доклада за кашуто:

- в полза на семето:

  • „Взимам от три месеца, отслабнах само с три килограма, но не диета. Взимам повече, за да уредя червата си (което сега работи добре), но установих, че талията ми се стегна и вече не ми се яде сладко. Гладът ми намаля наполовина и сега ще се храня балансирано, за да достигна идеалното тегло ”;
  • „Отслабнах малко, но виждам, че измерванията ми са намалели. Пия от три седмици, заедно с достатъчно вода и банан, за да избегна загубата на калий, и се чувствам много добре “;
  • „Пил съм преди повече от година и съм свалил около 15 килограма само в коремната област. В първите дни усещах болки в тялото и имах диария, но днес не чувствам нищо друго. “;
  • „Вече взех семената преди четири месеца и загубих осем килограма, без да тренирам. Нямах никакви странични ефекти, освен да ходя до тоалетната повече пъти. Кашуто не прави чудеса, но помага много ”;
  • „Не използвам кашуто за отслабване, а само за контрол на червата. Семето ми регулира движението на червата и вече не съм запек или подут, както преди ".

- Срещу използването на кашу:

Шапка Наполеон

Сякаш доказаната му токсичност не е достатъчна, кашуто може да бъде объркано и с друго още по-токсично семе, шапката на Наполеон (предишно изображение).

Консумацията на растението може да причини всичко - от повръщане, колики и диария до сериозни сърдечни проблеми. Има съобщения за смърт след използването на шапката на Наполеон за отслабване.

Финални мисли

Дори при всички предупреждения, които боли кашуто, все пак може да се изкушите да използвате семето, за да отслабнете.

Въпреки че уж намирате някои научни доказателства, доказващи, че кашуто е по-тънко, неговата токсичност и безброй странични ефекти вече трябва да са добра причина да ви накарат да се откажете от идеята.

Ясно е, че теглото в рамките на идеалния ИТМ е от съществено значение за здравето, но още по-важно е да не навредите на тялото, само за да достигнете теглото на мечтите.

Преобразованието на храна в рамките на програма за отслабване, което води до средна загуба от 0,5 кг седмично, все още е най-добрият начин за отслабване и поддържане на здравето. Продукти и добавки, които обещават чудеса, дори могат да доведат до загуба на тегло, но начислената цена често е твърде висока.