Научете за всички възможности на изобретението, което баскетболистът ЛеБрон Джеймс е завладял по време на този арест, за да поддържа форма и да работи по своята същност

На пръв поглед наподобява бойните въжета, които можем да намерим във всяка фитнес зала, за да тренираме силата на тялото, но те са различни и отиват по-далеч, тъй като изискват по-голяма координация и съпротива. Тествахме с Martín Giacchetta, треньор на знаменитости, най-новото изобретение, което Go Method, дистрибуторът на най-новите фитнес тенденции, въвежда в Испания.

носене

Той пристига в Испания с няколко гаранции. Първото и най-ефективно за поразителното е използването му от звезда от НБА: Леброн Джеймс По време на ареста той сподели със своите почти 70 милиона последователи в Instagram видеоклиповете, където тренира със странен аксесоар, който разтърсва със сила, сякаш е вълна, за да упражнява сърцевината и ръцете си. Второто, зоркото око на вашия фитнес дилър, Отидете метод, който вече е донесъл успешно други аксесоари у нас. Такъв е случаят с Waff, приспособлението, с което се подготвяте Ким Кардашиян и които вече използват инстаграмери като Паула Ордовас като част от ежедневието си или референции от фитнес света като Crys Dyaz в своя едноимен център. Напоследък дори се продава като перфектната възглавница за работа от разстояние, като същевременно се запазва добра позиция.

Сега е ред на Инерционна вълна, който също има силната подкрепа на друг тренировъчен гуру, този, който отговаря за създаването на Дейвид Бустаманте или онази Клара Лаго станете пристрастени към спорта. Говорим за професионалния Martín Giacchetta, който вече го е включил в Boutique Gym, неговия изключителен център в Серано. TELVA пътува до там, за да го тества и да види дали наистина е ефективен.

Какво е това и защо закача известния?

В Испания певицата Дейвид Бисбал, актрисата Бланка Суарес и моделите Ноелия Лопес, Малена Коста или Карла Перейра Те вече са тествали ефектите на този фитнес аксесоар, който е много подобен на бойните въжета, които можем да намерим във всяка фитнес зала, за да работят сила. Те обаче нямат нищо общо с това, обяснява Мартин Джакета, докато показва как се използва. „Инерционната вълна е инструмент за интервална тренировка с висока интензивност (HIIT), специфичен за постигане на по-силно ядро ​​и подобряване на вашата скорост, издръжливост и сила. Генерираната вълна на инерция превъзхожда честите въжета и следователно подобрява основната работа, енергийните системи, разхода на калории и когнитивните способности ".

По думите на личния треньор, той осигурява повече метаболитно кондициониране и кардио изгаряне на калории от скачане на въже. „Използването на Inertia Wave като част от HIIT програма или допълване на функционална тренировка с упражнения за активно възстановяване запазва мускулната маса, като същевременно освобождава тялото от излишните мазнини“, добавя той. Създателите на аксесоара твърдят, че тежи много по-малко от няколко въжета, 1,4 кг и това го прави лесен за транспортиране. "Той е изключително преносим и патентованият му дизайн може да издържи повече от 250 паунда въртящ момент.".

Характеристиките на изобретението

Предлагат се в три цвята: червен, син и сив, ластиците имат регулируеми китки и могат да бъдат закотвени към всеки ъгъл на къщата или вътрешен двор, за да тренирате с тях. Цената му е 107 евро плюс ДДС, а изпълнението е на истинска фитнес зала в малко пространство, Изречение на Giacchetta: "Това е фитнес аксесоар, за който виждам голям потенциал и много пътувания. Ефектите от този метод ще ускорят цикъла на възстановяване на тялото ви, което означава, че той ще продължи да изгаря мазнините метаболитно през 24 часа след това. вашето обучение [ние го обясняваме тук] ".

Разлики с други джаджи за фитнес

„Предимството пред въжето е в това има гъвкавост и почти не тежи. Тази лекота ви води до по-голяма съпротива. Той има точка на координация, която добавя трудности и се побира навсякъде и може да се използва от хора на всяка възраст ", анализира треньорът. За какво можем да го използваме?" Отидете в ъгъла на куфара и можете да работите всичко . Това е като фитнес зала. Дори като TRX и гребане. Също трицепс и гръден. Действа от скачане и клякане до генериране на напрежение в ядрото. Това е много пълен аксесоар и дава много игра. Например, можем да направим изометрично ".

Засега, за да научите техниката, можете да отидете в избрани бутикови центрове, където работят, като Boutique Gym. „Това е работа за хора, които са придружени, ако обикновено не тренират или които поне знаят какво правят. Той не е сложен, но, както всеки друг инструмент, първо трябва да се научите да го използвате от професионалист", слайдове Giacchetta, който го използва в колективни класове по функционална работа по станции (които спазват безопасната дистанция),"за цяла минута".

И колко калории можем да изгорим в сесия? "Това е тренировка с висока интензивност, бихме могли да го изчислим на 700 ккал на час, но никой не може да му устои. Това е много интересен инструмент, но трябва да го използваме малко по малко, защото в крайна сметка сте наистина изтощени", усмихва се треньорът. Но за да го знаете, трябва да го опитате. В TELVA гарантираме, че работата е свършена и то много!