И на всичкото отгоре забавлявате съседите с танците на вашите лорзи

отслабнат

Все още предпочитам класическата диета с корнет

Е, отслабнах с 10 кг. И аз не крещя на 4 вятъра и не съм спортувал, просто спрях да ям лайна и ей! Какви неща изтъняват, няма да ви кажа, ако се занимавате и с някакъв спорт.
Тук хората не отслабват, защото предпочитат да се хранят в McDonald's и други.
Сега съм на тегло и съм по-щастлив от яребица.

P.S. Сега не мога да се занимавам със спорт, но веднага щом мога ще се справя с него xD и не се дължи на максимална мързел, че тук веднага си махат ноктите, а току-що съм оперирал.

това, което казвате да, помага за отслабване, но не е толкова ефективно или дистанционно.

Опитайте се да бъдете седмица, вместо да ходите всеки ден, за да се въртите в продължение на един час или дори на бягащата пътека и ще видите как изобщо не изглежда като ходене по улицата с "вашето темпо". Изгаря толкова повече

# 8 # 8 aneleh каза: А отгоре забавлявате съседите с танца на вашите лорзи

Все още предпочитам класическата диета на конуса ******* малко и ям много . xD ах не! какво е обратното

Лично аз също не ходя на фитнес по финансови причини и правя следното всеки ден: 40 минути за бицепс, 20 за пекторали, 20 за корем и 40 минути за бягане.

Практично е да си купите тежести и да ги монтирате сами вкъщи/вижте колко съм силна.

# 9 # 9 rasarne каза: Не е същото да губиш 10 кг от 30 кг
Освен това не мисля, че като танцувате няколко песни, отслабвате, е необходимо по-интензивно упражнение и ако можете да се присъедините към фитнес зала, още по-добре. Зависи какъв танц правите. Казвам ви, че разбъркването в Мелбърн с няколко месеца практика (достатъчно, за да можете да танцувате в ритъма на хардстайл музиката) в средата на лятото ви кара да се потите много.

# 0 # 0 thewalkingcardigan каза:, Трябваше да кажа, че не е необходимо да прекарвате във фитнес за отслабване. Отслабнах със 7 килограма само като танцувах в стаята си и всеки ден се разхождах. Това е много по-евтино и ви дава същите резултати. TQD От друга страна, това, което дава същите резултати като фитнеса, е напълно фалшиво. Във фитнеса можете перфектно да правите упражнения за тонизиране на мускулите, тоест да ги маркирате и въпреки че може да не ви се струва, вие също така изгаряте мазнини, не само един става по-силен.