Сряда, 10 април 2013 г.

БАЛАНСИРАНА ДИЕТА НА РАБОТЕН ЛИСТ

Отваряме електронна таблица с програмата Oppen Office и правим документ с балансирана диета, за да проверим дали имаме балансирана диета или не.

1.Поставяме имената на дните от седмицата на първия ред, обслужваме поредицата от данни, използваме автоматично регулиране на ширината, оставяме първата колона празна.
Поредицата от данни .Поставяме първия ден от седмицата и с левия бутон на мишката влачим, докато те излязат всеки ден.
След това поставяме всяка клетка: Сума, средно седмично, препоръчително дневно количество, g/порция.
Ние адаптираме заглавието на всяка клетка и избираме колоните на Б. да се L,отиваме в менюто и избираме Формат, колона, автоматично регулируем избор (оптимално разширяване).
Отваря се прозорец, който ни дава оптималната ширина на колоната и ние даваме споразумение.
Завъртете текста.Ние избираме B1: L1,ние избираме Формат, клетки, подравняване, градуси, 45.
Избираме текста и го подравняваме вляво.

балансирана

две.въвеждаме в първата колона ДА СЕ основните групи храни според хранителната пирамида:
-Мляко и производни
-Меса, яйца, риба и бобови растения
-зърнени култури, получени грудки
-Зеленчуци
-Плодове
-Захари и сладкиши
-Масла и мазнини
Ние адаптираме заглавката на всяка клетка.Избираме колоните B-L,кликваме върху менюто и избираме Формат, колона, автоматично регулируем избор.
Въвеждаме препоръчителната дневна сума и минималния брой порции за всяка група.
Вмъкване на коментари.Той е да покаже различните ястия на хранителните групи, като постави курсора .
Кликваме върху клетката на всяка група и с десния бутон на мишката или върху лентата с инструменти избираме Вмъкване на коментар.

3.Въвеждаме в пресечната точка между редовете и колоните, които консумираме от понеделник до неделя на различните групи храни.
Избираме всички клетки от понеделник до средна седмица и с десния бутон на мишката избираме форматирайте клетки, имена.
В прозореца, който излиза, ние избираме Имена, в опции:Десетични имена 1 и на споразумение.
Слагаме консумираните количества.

4.Сумираме порциите за всяка група храни за цялата седмица, ще използваме сервирането на основните математически формули .
Щракваме върху полето, където искаме да направим сумата, и кликнете върху горната лента с инструменти a = (функция).Кликваме върху СУММА.След добавянето ще се отвори скоба. Избираме всички данни, които искаме да добавим с мишката от този първи ред (от понеделник до петък). И натискаме клавиша Въведение.
За да копирате формулата в цялата колона.Качваме се на върха на колоната, където е формулата, и плъзгаме с мишката там, където искаме да направи изчислението.

5.Ние правим средната седмична стойност на дажбите за цялата седмица с формулите, както в предишната.
Но като щракнете върху функция да се ПОЛОВИНА.

Копираме целия лист в друг лист и форматирайте таблицата.

За да добавите още листове, щракнете до лист 1 и създайте лист 2.

1. Наименуваме листа 1 Диета и лист 2 Графика. Поставяме се отгоре на листа и кликваме с десния бутон на мишката и избираме преименувайте листа.На първата поставяме диета, а на втората графика даваме споразумение.
две. Копираме целия лист. Може да се направи до класическото меню: Редактиране, Лист, Преместване, Копиране или от менюто с текстови:с десния бутон на мишката Кликваме върху листа, който искаме да копираме, появява се разглобяем и ние Създаване на копие lЛистът ще се премести и ние ще посочим дестинацията, по подразбиране в същата книга и позицията, където ще я поставим.
3.Ще заменим автоматично в новия лист (Меню Редактиране, намиране и подмяна),всички порции, равни на 1 за нова: 1.5.
4.Наблюдаваме как промяната е останала.
5.Вмъкваме заглавие и форматираме таблицата, вмъкваме три реда отгоре и обединяваме клетките на таблицата. A: 1; L: 3.
С десния бутон на мишката избираме да форматираме клетките. Избираме:
Текст на име, шрифт и ефекти на шрифта което ни харесва.
Центрирано, ръбове поставяме четирите ръба на един цвят.
Заден план цвят, който ни харесва. Пишем „Моята балансирана диета“.

Поставете графики на резултатите.

Създайте кръгова диаграма, която представя средния брой порции за всяка група храни в диетата за седем дни.