Влезте с вашия Facebook профил и се насладете на вашия списък с любими:

инфузиите

  • Ежедневни менюта
  • Рецепти на Cefe
  • Рейес рецепти
  • Хранене за ден за ден
  • Кулинарни работилници
  • Търсач

Търсене по категория

Търсене по съставки

Търсене по категория

Търсене по съставки

Всичко, което звучи леко, здравословно, хидратиращо или калорично, ни дава сляпа увереност, че можем да го използваме без рискове и че имаме и по-правилни навици. Харесването на вливанията е една от онези практики, които подобряват диетата ни, но това може да доведе до ненужни дисбаланси, които трябва да знаем и да избягваме.

Настойки от чай: зелено, червено, бяло и черно. Те са най-често срещаните. Те станаха модерни като добавка за отслабване по няколко причини. Първият е, че благодарение на теофилин и теин се активира метаболизмът, което се превръща в предполагаемо по-голяма консумация на мазнини. Другата характеристика е неговата диуретична способност както поради течността, която ни кара да пием, така и поради собствените си качества като естествено лекарство.

На практика всичко това означава, че диуретичният му ефект бързо се компенсира. Това, което губим в течност, се възстановява през следващите часове. Няма реална загуба на обем. Има и загуба на минерали поради излишък на урина, което също не носи полза за нас. Ефектът от метаболитното активиране се основава повече на "ускорението", причинено от теина, отколкото в действителност от неговия ефект на изгаряне на мазнините. Всеки стимулант, който ни прави по-активни и будни, ни кара да консумираме повече, но не е поради тази причина отслабването.

За всичко това, пазете се от безразборната консумация на чайове. Можем да приемаме до три на ден и винаги по-добре: или самостоятелно, или придружени от храни, които съдържат калций или желязо, защото чаят предотвратява пълното му усвояване. Добър момент е лека закуска с бисквитка или препечен хляб, тъй като в този случай няма риск да се жертва усвояването на важни хранителни вещества.

Безвредни вливания:

  • Мента Pennyroyal: Има лека противогазова сила и подобрява храносмилането. Може да бъде минимално стимулиращо, така че е по-добре да не го приемате през нощта, ако е трудно да заспите.
  • Лайка: Най-светата. Антиацидни и храносмилателни отлични постижения.
  • Ройбос: Настойки, които в по-голямата си част имат този храст, осигуряват топлина на тялото и не съдържат кофеин. Освен това е антиоксидант.
  • Тригодишни японски и индуски вливания: кукича и банча. Те са теинови чайове, които са особено полезни за костите, защото спомагат за запазването на естествените ни запаси от калций.

От Белен, 20 ноември 2013 г.

Здравей, Лора, четенето на това ме притеснява, защото обикновено пия 6 чаши вода и мисля, че все още елиминирам много минерали в урината. Кажете ми за това, обикновено уринирам много, повече отколкото пия. Друго съмнение е, че трябва да премахнете въглехидратите от вечеря, мисля, че не, защото didjistse в хода, че трябва да ядете в три. Обичам домашната дюля, мога да я ям и в каква част от кръга я включвам. Очаквам вашия отговор на въпросите ми.

От Лора Пире, 26 декември 2013 г.

Здравей Белен. 6 чаши вода не е много, ако е единствената течност, която пиете. Не забравяйте да добавите и напитките, супите или кафетата, които пиете през целия ден. Те също се броят за чаши с вода. Трябва да приемате въглехидрати на вечеря, разбира се. Продължавайте да правите нещата от три части. Дюлата е направена от зеленчук, поради което можете да я включите в тази група, въпреки че трябва да я подсилите с пресни зеленчуци и по-чисти от това. Всичко най-хубаво!

Оставете вашия коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са маркирани (*)