инконтиненция

Ако искате повече информация за метода на Boltex, свържете се с мен:

Както наднорменото тегло, така и затлъстяването са рискови фактори, които благоприятстват слабостта на стазовото дъно, на уринарна инконтиненция и други патологии на тазовото дъно.

Тазовото дъно е изградено от мускули и съединителна тъкан. Ето защо е толкова важно да се работи с мускулите с предложените упражнения, като поддържане на съединителната тъкан и това може да се направи само с едно балансирана диета.

Лошите навици, излишъци, екстремни диети, промени в теглото по време на менопаузата, работно време, които ни принуждават да се храним бързо и лошо ... могат да доведат до отслабване на нашите тазовото дъно.

Защо тазовото дъно е отслабено от затлъстяване?

The наднормено тегло, затлъстяване компрометират общото ни здравословно състояние и са рискови фактори, които са ясно свързани със слабостта на поддържащите тъкани на пикочния мехур, благоприятстващи уринарна инконтиненция при жените.

Претоварването на тазовото дъно благоприятства невъзможността да съдържа урина, когато полагаме усилия като кихане, кашлица, смях и т.н.

Наднорменото тегло е нарастващ проблем в нашето общество. Според последните резултати от антропометричното проучване на женското население в Испания 24,9% от жените са с наднормено тегло и 12,4% са с наднормено тегло.

Индексът на телесната Ви маса, ИТМ, трябва да бъде между 18,5 и 25. Наднорменото тегло и затлъстяването причиняват слабост на мускулите на тазовото дъно. Можете да изчислите своя ИТМ в нашия калкулатор,

Как можете да отслабнете, за да укрепите тазовото си дъно?

Ако вашият индекс на телесна маса ви казва, че имате наднормено тегло или затлъстяване, трябва да отслабвате малко по малко през месеците или годините и е много важно диетата, която правите, да бъде балансирана и да въведете упражнения за изгаряне на калории. Не забравяйте, че спортът, с който се занимавате, не трябва да повишава коремното налягане, за да не отслаби мускулите на тазовото дъно. Препоръчително е да ходите, да плувате, да упражнявате велосипед ...

Ако решите да ходите, е идеалното време да поставите устройството Boltex и да помните по време на употреба да затворите сфинктерите (ануса и уретрата) за по-активно стимулиране на тазовото дъно.

Чудодейните диети не съществуват, но има здравословен начин на хранене.

Първо ще трябва да си поставите разумна цел за отслабване. Тази цел се установява като намаление с 5-10% от първоначалното тегло за период от време, не по-малък от около 6 месеца. Бъдете търпеливи, защото бързата загуба на тегло затруднява поддържането на стабилно тегло в бъдеще.

Отслабнете, заедно с правилно упражнявайте мускулите на тазовото дъно Y. Инерциален Boltex постигане на подобрение при инконтинентни пациенти.