ЩЕ ГО ПОЛУЧИТЕ ЗА 4 СЕДМИЦИ:

Тази програма е разделена на 4 модула, които ще бъдат блокирани всяка седмица:

program

Модул 1: CLEAN

Първата седмица ще започнете да пречиствате тялото си с поредица от асани, предназначени за тази цел и мощна дихателна техника. Ще практикувате медитация, създадена за подобряване на физическото здраве. Ще включите два много важни здравословни навика за прочистване на тялото. И ще използвате сока Classic Detox, за да помогнете в това почистване.

МОДУЛ 2: ПОДНОВЯВАНЕ

През втората седмица ще практикувате много гръбначни лицеви опори, дихателна техника, която балансира енергията, и медитация, предназначена да отмени енергийните блокове. Навиците от тази седмица ви помагат да продължите детоксикацията и да възстановите баланса на тялото. И вкусен супер детокс сок.

МОДУЛ 3: ПЪРВЕТЕ

Третата седмица е посветена на умствения детокс: освобождаване от всякакви негативни мисли и емоции от живота ни. Както последователността на асаните, така и пранаямата и медитацията са насочени към тази цел. Ще включите два нови навика за балансиране на тялото и ума и нов натурален сок: Purple Sunrise (страхотно!)

МОДУЛ 4: Доверие

И през последната седмица ще ви науча как да слушате вътрешния си глас и да започнете да се доверявате на себе си. Ще практикувате последователност и техника на пранаяма, която ще ви свърже със себе си. Медитацията е предназначена за вас, за да възстановите връзката си с природата и хармонията. Ще изпробвате два нови и ценни житейски навика и Пречистващ зелен сок.

ИСКАМ ДА СЕ ОТЧЕТЕТЕ

Тази програма не е предназначен да се справи с драстичния детокс. От години се излагаме на токсини, не можем да се преструваме, че ги елиминираме за една нощ, защото това също би било много вредно за здравето ни. Не предлагам крайни мерки и, разбира се, не предлагам да приемате каквито и да било лекарства. Ще се опитам само да споделя с вас природни средства и навици в начина на живот, които могат само да ви бъдат от полза. Ако искате да извършите по-тежка детоксикация на определен орган като черния дроб, поставете се в ръцете на лекар.

От друга страна, когато практикувате последователностите на асаните, консултирайте се с Вашия лекар, ако имате някакви физически заболявания, които биха могли да означават, че тези упражнения не са подходящи за Вас. Също така, както винаги казвам, Тези последователности НЕ са предназначени да ЗАМЕНЯТ класовете лице в лице: необходимо е да отидете в йога студио със сертифициран учител, за да усвоите правилно техниката и други важни елементи от йогическата практика, които е трудно да се предадат през интернет.

По същия начин, ако имате алергия към някоя храна, ваша отговорност е да се уверите, че тя не присъства в соковете и инфузиите, които ще предложа.