Sjana Earp публикува в тази социална мрежа какво яде всеки ден. Изображенията и видеоклиповете не са отнели много време, за да станат вирусни

@abc_es Мадрид Актуализирано: 14.07.2016 г. 12:29 ч

instagram

Свързани новини

Какво всъщност ядат моделите? Този въпрос е отговорът на популярния Sjana Earp (Австралийка по рождение и известна със страстта си към здравето, завидното си телосложение и непрекъснатите фотосесии, в които участва) в профила си в Instagram. И през последните няколко дни това 21-годишно момиче публикува поредица от изображения и видеоклипове, обясняващи какво точно ядете по време на обикновен ден.

Ърп, чиято страст към здравето му е спечелила привилегировано място в медиите, е успял да спечели немалък брой „харесвания“ с тези снимки и клипове (последният от тях, например, днес е почти 22 000 „харесвам те“) ). Въпреки че не е за по-малко, защото има огромни милион и половина последователи в Instagram. Това, което той даде да се разбере е, че въпреки това, което се вярва, за да бъдете слаби, не е необходимо да ядете само маруля .

Така че вашият закуска обикновено започва с a чаша зърнени храни с фибри придружен от добра чиния от плодове, нарязани на малки парченца. Нещо изключително здравословно, въпреки че диетолозите също могат да ви посъветват да ядете кисело мляко или чаша обезмаслено мляко, Протеините са изключително важни от началото на деня. Истината обаче е, че - както може да се види в Instagram- не е лош начин да закусите.

Ежедневието ви продължава с добра чиния ориз, увит с кокосово къри и за придружаване маруля. Ястие, което осигурява много енергия, изключително вкусно и почти няма калории. Отново протеините са оскъдни (месо, риба или някои бобови растения), въпреки че не знаем дали ястието включва някой от тези елементи. Както може да се види в Instagram, през целия ден, придружавайте всичко с поредица от „закуски“ като кафе със соево мляко и морски дарове.

И накрая, вашето пътуване завършва с a сладък картоф и зеленчуков микс. Също много здрави. Макар че отново диетолозите може да кажат на това момиче, че тялото, през нощта, се нуждае протеин. Освен нашето настояване за това, истината е, че диетата му е много по-калорична, отколкото може да изглежда на пръв поглед. И така, веднъж завинаги легендите около моделите са разбити.

На свой ред, Earp обясни в Instagram, че не се опитва да убеди света да се храни като нея, а се опитва да накара хората да ядат неща, които ви карат да се чувствате добре и здрави. В допълнение към определянето, че безкалоричната храна може да бъде също толкова вкусна, колкото и останалата. „Не искам хората да виждат това видео и да мислят, че трябва да ядат това или че ако ядат това, което ям, те ще приличат на мен. Не искам впечатлителни момичета да търсят това. Искам хората да ядат това, което ги кара да се чувстват пълни с енергия, здрави и живи ».