Промоционален плакат на кампанията „С храната ти си играеш“.

спортувате

С храната играете, защото играта на всякакъв вид знания се усвоява по много по-забавен начин. Нещо особено необходимо, когато говорим за това как да се научим да се храним добре и най-вече когато искаме децата да усвоят това знание, за да водят здравословен живот от детството.

Ето как го тълкува Генералната асоциация на потребителите, ASGECO, която току-що представи второто издание на кампанията „С храна, ДА играеш“, чиято цел е да се борим срещу затлъстяването при деца чрез интерактивна игра, достъпна на уебсайта му и в приложението „С храна, която наистина играете 2.0“ (безплатно за IOS и Android от 15 декември).

Образователното забавление от първата му версия популяризира здравословното хранене, заедно с адекватна физическа активност, но в това последно издание 2.0 то също така насърчава отговорното потребление, за насърчаване на устойчивото развитие.

Идеята е, че ако децата се развият с адекватно съзнание за това какво консумират и поглъщат, като възрастни те естествено ще изберат това, което е най-полезно за тях и ще бъдат използвани за отхвърляне на това, което е вредно за тяхното здраве и за околната среда, което, в от своя страна, влияе върху качеството им на живот. И всичко това по забавен начин, с игра, която се състои от отговори на въпросите на тест с илюстрации, адаптирани към тяхната психология и с интерактивни пъзели. Динамиката е проста: целта е да се наберат точки като отговори за хранителната пирамида и практиките, които трябва да се провеждат от време на време, често или ежедневно, за да растете здрави и годни.

За ASGECO всичко това е от съществено значение, като се има предвид, че наднорменото тегло и затлъстяването причиняват 2,8 милиона смъртни случая по целия свят. По-конкретно, на всеки десет испански деца на възраст между 2 и 17 години, 2 са с наднормено тегло, а 1 е със затлъстяване. Ето защо не би трябвало да е изненадващо, че организацията силно препоръчва да се храните разнообразно и балансирано, да ядете 3 до 5 пъти на ден, умерено, като комбинирате седемте групи храни по балансиран начин, например, консумирайки повече сезонни зеленчуци и плодове, отколкото месо. и винаги готвено по домашен начин, като се избягват преработените и промишлени сладкиши, които толкова изкушават децата от реклама.

Основи на хранителната пирамида

За да се избегнат съмнения, в основата на пирамидата е препоръчително да пиете между един и два литра вода на ден и да ядете плодове, зеленчуци, зърнени храни, млечни продукти, хляб и зехтин, тестени изделия и ориз. На средно ниво се събира това, което трябва да ядем няколко пъти седмично, а именно: бяла и синя риба, бобови растения, яйца, меса, колбаси, ядки. В горната част на пирамидата има това, което трябва да приемаме само от време на време, като кифлички, сладкиши, безалкохолни напитки „дрънкулки“ или чипс и други подобни.

Разбира се, заседналият начин на живот е враг номер едно, който трябва да победим, поради което те биват обезкуражени да гледат телевизия, да играят видео игри или да използват компютъра повече от два часа на ден и да ги канят да търсят занимания, които им харесват и да ги насърчават да се радвате да се движите.

Повишете информираността относно отговорното потребление

В допълнение към предаването на необходимостта от придобиване на здравословни навици от детството, кампанията „С храна, ДА играеш“ също се стреми да повиши осведомеността за важността на създаването на по-устойчиво, екологично и подкрепящо общество. Не е изненадващо, че ASGECO припомня, че „около една трета от храната, произведена за консумация от човека (приблизително 1300 милиона тона), се губи или губи според данни на Организацията на ООН за прехрана и земеделие“. Ето защо асоциацията се застъпва за отдаване на приоритет на справедливата и екологична търговия и свеждане до минимум, доколкото е възможно, на експлоатацията на природните ресурси. И как? Мнозина ще попитат. За да разреши евентуални съмнения, ASGEGO генерира декалог със съвети, които можете да намерите тук и които несъмнено ще помогнат на всички граждани да станат отговорни потребители.