reus

Кой е Монсе Реус?

Аз съм любопитен човек, диагностициран по негово време с автоимунен хипотиреоидизъм (Хашимото), а днес, преквалифициран в терапевт и диетолог. Гледайки с перспектива на случилото се с мен, вярвам, че причината за призванието ми идва отдалеч и е това, когато бях диагностициран с болестта, на 25 години, т.е. преди повече от 16 години (това ще бъде лятото на 2003 г.), Страдах от наднормено тегло, изтощение, много чревни проблеми, чувство на вътрешен студ, трудности да се откажа психически и проблеми със съня.

Любопитно е, че човекът, който откри проблема ми с щитовидната жлеза, беше пулмолог, когото отидох да посетя, защото усещането ми беше задушено при най-малкото усилие. Поглеждайки врата ми, той ме попита дали в моето семейство има анамнеза за проблеми с щитовидната жлеза, на което аз отговорих, че доколкото знам, не знам нищо (години по-късно ще дойде диагнозата на майка ми, но вече да бъде в нейния постменопаузален стадий). Специалистът по белите дробове ми изпрати изследване на щитовидната жлеза и ми каза, че когато имам резултатите да отида при ендокринолог.

Спомням си, когато отидох да събирам анализи, бях зашеметен. Винаги гледам медицински тестове, затова отворих плика и видях две стойности над 3000 със звездичка и с удебелен шрифт се уплаших. Освен това, пред този звучен номер сложих антитела и ме беше страх (те бяха анти-TPO и anti-TG). Имаше и стойност, наречена TSH с удебелен шрифт при 15 (там вече не се страхувах толкова, защото по това време максимумът беше близо до 10). Спомням си как треперех попитах момичето, което даде резултатите, какво е това и тя ми каза: „Госпожице, не мога да ви кажа нищо, отидете при специалиста и не отлагайте“.

Дори не можах да заспя тези дни преди ендокринното посещение. Съобщението на лекаря, когато ме видя, беше ясно: „Имате хипотиреоидизъм на Хашимото, заболяване на щитовидната жлеза, то е хронично и може да се влоши, но за щастие имаме лекарство, което ще реши проблема ви, ще трябва да го приемате до края на живота си, ще започнем с ниска доза (от 25 Euthyrox) и след това с годините ще увеличаваме дозата, тъй като щитовидната жлеза спира да работи, обикновено се стабилизира около доза от 100 или 150 Euthyrox ".

Спомням си, че ви зададох три въпроса: "Но защо аз? Има ли нещо, което мога да направя, за да подобря състоянието си, не знам, на хранене или прием на витамини? Y. „Свързан ли е хипотиреоидизмът с наднорменото ми тегло?“

Ендокринните отговори бяха силни: „Докоснало ви е, това е генетично“, „не, не можете да правите нищо повече от това да приемате хапчето религиозно всяка сутрин половин час преди закуска и да следвате годишния контрол, ядете нормално и не харчите пари за витамини, които са безполезно ", И" за наднорменото Ви тегло Ви насочвам към нашия диетолог и Ви поставям на диета ".

Посещението с диетолога продължи 15 минути. Претегли ме, попита ме датата на раждане, измери ръста ми и ми даде лист с диета от 1200 Kcal, която трябваше да спазвам стриктно в продължение на месец. Освен това той ме посъветва да правя аеробика три пъти седмично. Тръгнах оттам да мисля, „Как мога да правя аеробика, ако не мога дори с душата си, когато се изкача на 3 стъпала?“

Въпреки това се записах, отидох, изморих се след малко и напуснах, бях прекалено уморен. Euthyrox, че трябваше да поправя всичко, ми проработи наполовина. Може би вече нямах толкова много проблеми с изтощението, но останалите симптоми продължиха, особено чревните, умствената ми бавност и наднорменото тегло.

При последващото посещение диетологът ми се скара: „Ако не отслабнете, вината е вашата, сигурен съм, че закусвате между храненията, диетата трябва да се спазва стриктно“. Казах му, че наистина го правя, но не отслабвам и че също съм много гладен и отегчен от пилешки гърди и маруля. Също така му коментирах, че пълнозърнестите бисквитки „Мария“ и соевата напитка, която той ми беше посъветвал за закуска и за подобряване на чревните ми симптоми (изпрати ми соево мляко вместо краве, защото каза, че чревният ми дискомфорт може да дойде от тук ), той забеляза, че съм много подут и че до полунощ бях много гладен и след това сандвичът, вместо да съм малка бълха както тя посъветва, в крайна сметка тя беше широка. На което той отговори: "Разбира се, как ще отслабнете? Освен това вече ходите ли на аеробика?" На което аз отговорих, че не мога, че се уморявам твърде много, а тя отговори: "Тогава плуване".

Продължавах да дърпам с живота и тялото си, както знаех, с чувство за вина, когато пропуснах диетата или когато не отидох на фитнес, с чувството, че тези любовни дръжки бяха се настанили толкова удобно в тялото ми, че вече нямаше да отидат. И когато отиде да провери ендокринната и ми каза, че съм „перфектен“, но му казах, че не се чувствам добре поради умора, проблеми със съня, липса на либидо, косопад, липса на концентрация (По това време аз получаваше опозициите) той ми отговори: "Това няма нищо общо с щитовидната жлеза, това е стрес и за косата, попитайте дерматолог за посещение".

Дерматологът ми каза, че моят дифузен косопад във фронталната област е андрогенен и че имам три решения: лосион за миноксидил, противозачатъчни хапчета и по-късно микро присаждане на коса. Опитах само първия вариант и това толкова дразнеше очите ми, че напуснах след няколко месеца. Вече бях взел контрацептиви, когато бях по-млад (известната Даян 35) за упоритото акне, което страдах години и все още имах възрасти. Като антибабита Удариха ме като изстрел, давайки ми ужасно главоболие, а също така получих огромни синини при най-малкия удар, не исках да ги взема отново. Мисля, че интуитивно знам с това, което знам сега, че неприемането им ме спаси от страдание от преддиабет по-късно.

Минаха годините и аз се дърпах, на моменти бях добре, можех да правя нещата и издържах всеки ден на работа. По това време бях държавен служител и ме уби, че трябваше да съм на работа в 8. Не можех да се справя с ранното издигане. Спомням си също, че имаше цели почивни дни, които прекарвах от леглото до дивана, гледайки телевизия и малко други.

Един ден, след 30 години, заедно със съпруга ми решихме да бъдем родители. Тъй като видяхме, че минаха повече от две години и нещата не се осъществиха, отидохме на гости със специалистите по плодовитост в референтната болница. Там ни казаха, че ще започнем с няколко кръга изкуствено осеменяване и че ако нещата не се развият, ще преминем към инвитро оплождане.

За една година имах 6 лечения (едно на всеки два месеца) и нито едно не прогресира. Чувствах се ужасно, имах ужасни, саморазрушителни мисли, помислих си: „Ако менструацията ми се върне, ще прескоча моста Валкарка“. Бракът ми беше безсмислен без деца, но освен всичко това, животът ми беше безсмислен, ако винаги се чувствах зле. Бях болен от всичко. Не ми се искаше да преминавам през повече лечения за плодовитост. Напуснах дома. Изхвърлих всичко и се разведохме.

Цялото разочаровано преживяване на плодовитостта ме беляза. Казването на не на това беше краят на един начин за обвързване с живота, надявайки се, че те ще ми дадат решения отвън, доверявайки се на лекарите, оставяйки решенията за здравето ми в ръцете на другите и оставяйки ги да решават за тялото ми. По някакъв начин, след като видях, че не се подобрявам с това, което ми казва конвенционалната медицина, реших да се погрижа за това, което ми се случва и да науча за възможните алтернативни подходи. Вече не исках да продължавам да взаимодействам така с тялото си, исках да се чувствам отговорен за това, което правя и преди всичко активна част от подобрението си. Опитах всичко: аюрведа, традиционна китайска медицина, кинезилогия, биомагнитна двойка, шаманизъм, разделителна способност на геопатологията и дълго и така нататък, но винаги гледайки навън. Сега осъзнавам, че решението беше да се започне отвътре.

Защо решихте да насочите професионалната си кариера към автоимунитет?

Случайно един приятел ми разказа за макробиотиците, начин на хранене, който беше много здравословен. Започнах да разследвам, записах се на курс и забелязах подобрения: почувствах повече енергия, повече оптимизъм и отслабнах с няколко килограма. Започнах да разбирам, че това, което ям, влияе върху това как се чувствам и, виждайки мотивацията си, д-р Олга Куевас, която по това време преподаваше курсове по натурист и ориенталско готвене, ми препоръча да започна да изучавам диетичния цикъл в същото училище (Роджър де Llúria): „Умеете да общувате за храна, внимателни сте, много сте мотивирани и съм сигурен, че можете да се посветите на това, ако искате“. И толкова ми хареса, че напуснах кариерата си като държавен служител, взех отпуск, за да завърша обучението си като диетолог и без да съм завършил обучението си, вече имах хора, които искаха да ме посетят, защото знаеха че след като го преминах и се подобрих, беше добавена стойност към моите заявки.

През лятото на 2014 г. в неуморното си търсене на информация за подобряване открих автоимунно палео с уебсайта на д-р Сара Балантайн (thepaleomon). Щом излезе първата му книга, я купих и останах изумен. Усещането беше като Ако през целия си живот бях католик и изведнъж те ми казаха, че Бог не съществува. Тази фраза не е моя, а на моята партньорка Йоланда Гарсия, но мисля, че отлично описва какво чувства човек, когато открие, че понякога трябва да поставяте под въпрос догмите. Разбрах, че изведнъж, на базата на диетата си (зърнени и бобови култури) се оказа, че това може да навреди и още повече да повреди автоимунния ми процес. През януари 2015 г. летя до Лисабон за беседата на д-р Том О’Брайън, организирана от NutriScience, и халюцинирам два пъти. Нямах представа, че глутенът и млечните продукти могат да стоят зад автоимунитета. Но ако ги бяхме яли през целия си живот.

Оттам започвам да изследвам повече и да спазвам по-строга диета. Те бяха месеци на автоимунен протокол на палео ( известен AIP). Благодарение на него се подобрявам много, но не съм съвсем оптимален. Моите насоки по това време за моите пациенти бяха също толкова рестриктивни, колкото моите. Бреме. Оставям ви линк към интервюто, което fitnessrevolucionario ми даде, където обяснявам как правя AIP:

Малко по малко откривам, че има нещо друго, че като се храниш перфектно, нямаш перфектен живот и че ако тази болест се появи в живота ми, трябва да ме предупреди, че има и други насоки (освен храна), които трябва промяна.

Какви са често срещаните модели, които сте наблюдавали при пациенти с автоимунни заболявания, както обичайно, така и емоционално?

Автоимунитетът е сложен въпрос, често се казва, че той е пресечната точка на три аспекта:

Отвъд тези три аспекта, приети от авторите, отнасящи се до автоимунитета, това, което многократно съм наблюдавал при себе си и при пациентите си, е, че има общ профил на поведение при автоимунен хипотиреоидизъм, основан на три аспекта:

  1. The стерилен перфекционизъм, това решава самоубийството. Искаме да правим нещата толкова добре, че да ги правим преди здравето си. Подозирам, че този модел на поведение може да е свързан с модела на биохимично самоунищожение, който тялото ни възприема.
  2. The неспособност да предадем емоционалните си нужди, държи се, не казва нищо, преглъща, потиснат гняв.
  3. The Трудно е да се каже достатъчно. Не искам това, аз отивам първи, имам нужда от себе си, решавам първо да съм добре, за да мога да помогна на другите по-късно.

Какви са ключовете за вашия терапевтичен подход?

Може би най-важните клавиши се въртят около тези четири:

Как е отговорът на пациентите към този подход?

Отговорът обикновено е първо недоверие, когато им помагам да разберат смисъла на всичко, което им се случва, а след това преминавам към ентусиазъм, че могат сами да променят нещата към по-добро. Тогава колко дълго ще продължи този ентусиазъм и активност ще зависи от много фактори, но един определящ фактор е най-близката среда, семейството и приятелите.

Човек трябва да бъде много съсредоточен, за да се раздели с начин на хранене, който е ясно антисистемен, основан на премахване на всички преработени храни и връщане към диета, основана на истинска храна.

Във физическите упражнения често има и много фактори, като например, че днешното общество е патологично заседнало и нарушаването на този начин на функциониране е сложно, защото включва усилия и воля.

Ето защо някои хора следват пътя на усъвършенстване и откриват това, което не се вписва в живота им. За други хора все още не беше подходящият момент, те правят частични промени или направо си тръгват. Други решават да променят дълбоко начина, по който разбират здравето си и да се оправомощят напълно.

Аз самият отнех години, за да мога да спра Euthyrox (и бях взел 100 дози) и да се чувствам добре, да имам редовни и неболезнени менструации, да се чувствам комфортно в тялото си и да имам сили да тренирам ден след ден.

Така че яденето на палео е само първа стъпка. При консултация обикновено казвам: променете живота, започнете с храната си защото тази първа стъпка може да бъде преобразуваща. Позволява ви да имате повече енергия, да се чувствате по-добре и да виждате нещата с по-голям оптимизъм. Но тогава задължително трябва да дойдат други, в противен случай вие оставате наполовина. И тези други преминават като приоритет за възстановяване на физиологичната подвижност на тялото и трансценденталното спокойствие на духа.

Хубавата част от всичко, което научих, е, че имаме цял живот да вървим напред, а най-хубавото е, че нашата „болест“ е най-добрият ориентир. Ще ни предупреди, когато тръгнем в обратната посока, и ще ни насърчи, когато сме фокусирани върху доброто. По този начин това, което някога е било отрицателна диагноза, служи като начин за промяна към по-добър, по-положителен и по-пълноценен живот. Какво повече бихте могли да поискате за хронична диагноза?

Последното ми послание ще бъде, че не оставате при медицинската диагноза и я приемате като неизменна, че се информирате и предприемате действия. Това е най-доброто нещо, което можете да направите за живота си и ще ви позволи да се подобрите. Вярно е, че това включва усилия, оставки (като спиране на яденето на хляб) и промяна на модели като ежедневни упражнения, но си заслужава.

Ако искате да ме следвате в мрежи, ще ме намерите на:

Facebook: https://www.facebook.com/montse.reus

Instagram: montsevolutiva

Twitter: @montsevolutiva

Ако искате консултация с мен, можете да я поискате чрез уебсайта ми. Трябва да ви кажа, че в момента дневният ред е затворен за нови пациенти. Единственото нещо, което мога да ви предложа, е да се регистрирате за списъка ми с чакащи за посещение след 6-7 месеца (приблизително): www.montsereus.com

Коментар на 5 отговора

Велик воин и се бори с пример за подражание, за да не остане с най-лошия вариант на всяка ситуация.
И приемете всяка диагноза и искате да получите най-добрата версия и самоприемане на здравето и диагнозата, без съмнение голям професионалист.

Радвам се да знам, че дори и при всички ситуации, с които е трябвало да се сблъскате в хода на диагнозата хипотиреоидизъм към днешна дата, вие се чувствате по-добре. С вашето изказване се чувствам много идентифициран: консултирайте се с моя лекар без други възможности, липса на енергия, болки в мускулите, прекомерна настинка, наддаване на тегло, липса на концентрация, което ме води до отчаяние в ежедневието.

Здравейте, вашият хипотиреоидизъм е напълно коригиран?
Благодаря

Моето име Gledy Quisel Интересувам се от информацията, която споделяте, много благодаря, че имам и хипотиреоидизъм.

Оставете отговор Отказ на отговор

Намери ни

телефони

GEMMA BES PADRÓS: +34 650 598 131 ESTRELLA ALBA TROYA: +34 629 638 257

Търсене

Скорошни влизания

Последни коментари

  • Ана Пеня в ПАСТЕЛ ЗА МОРКОВ
  • антония в ТОРТА МОРКОВ
  • Ана Пеня в БЕЗ ГЛУТЕН ОВЕСЕН ХЛЕБ
  • Джулия на БЕЗ ГЛУТЕН ОВЕСЕН ХЛЕБ
  • Ана Пеня във ФАЛАФЕЛ

Записи

  • Ноември 2020 г.
  • август 2020
  • Юли 2020 г.
  • юни 2020 г.
  • Май 2020 г.
  • април 2020
  • Февруари 2020 г.
  • януари 2020
  • Ноември 2019 г.
  • октомври 2019
  • Септември 2019
  • август 2019
  • юли 2019
  • юни 2019
  • май 2019 г.
  • април 2019
  • март 2019
  • февруари 2019
  • януари 2019
  • декември 2018
  • ноември 2018
  • октомври 2018
  • септември 2018
  • август 2018
  • юли 2018 г.
  • юни 2018
  • май 2018 г.
  • април 2018
  • март 2018
  • февруари 2018
  • януари 2018
  • декември 2017
  • ноември 2017
  • октомври 2017
  • март 2016

Категории

  • Предястия
  • Разклаща
  • Закуски
  • Салати
  • Основни ястия
  • Десерти
  • Главен
  • Писмени рецепти
  • Сосове и дресинги
  • Без категория
  • Супи
  • Без категория

NUTReatUDE® е регистрирана търговска марка. Всички права запазени