лукас

Регионалният шампион по дуатлон и под23 триатлон ни разказва своята история и разкрива следващите си цели

Мириам Салинас Гирао

Ирен е прекарала повече от половината си живот в състезания. Той е на 20 години и в гласа му живее енергията, способна да прави история. На 8-годишна възраст в училище учителят по физическо възпитание му предлага да опита дуатлона като извънкласна дейност и той е пленен: „Първата година беше да се познават правилата на спорта, да се кара колело и през следващата година как хората продължиха, основаха клуб и започнаха да се състезават; тъй като от самото начало беше добре, защото бях закачен ”. Тя отбелязва твърдата си отдаденост с постоянна усмивка. Началото в този спорт го мотивира: В първото състезание, което направи, той стана първи, на 8 години. И то е, че от самото начало той започна да печели регионални първенства.

Винаги е бил активен, практикувайки спорт. За няколко години той премина към лека атлетика, но страстта му беше триатлон: „Предложиха ми да отида в Арчена и вратите ми се отвориха, защото очаквах с нетърпение да се върна и как мога да тренирам сам, не го направих помисли за това".

Какво е триатлон?

Триатлонът е спорт, който съчетава три спортни дисциплини: плуване, колоездене и бягане, които се провеждат по ред и без прекъсване между един тест и следващия.. Испанската федерация по триатлон обяснява, че се практикува в естествена среда. „Триатлонистите трябва да се изправят срещу трите сегмента в този ред и без почивка между единия и другия. Плувният сегмент се провежда в открити води (езера, блата, плажове, реки ...) по маршрут, ограничен с шамандури. При колоезденето триатлонистите не могат да получат никакъв вид външна помощ (аварии, комуникации ...). Областта, в която преминавате от плуване към колоездене и колоездене към бягане, се нарича преходна зона. Триатлетът, който първи стигне до финалната линия, е победителят в състезанието ". Един вид триатлон е дуатлонът, който се състои от бягане, колоездене и бягане. Той има вариант, който е планинският дуатлон, провеждан по неасфалтирани пътища и с BTT (планинско колело).

Според данни на Висшия спортен съвет, през 2010 г. в Испания има 15 946 лиценза за триатлони, както мъже, така и жени; докато през 2015 г. цифрата е била почти двойна (29 739).

Фигурите на Ирен

Ирен се чувства странно, когато не тренира, отдадеността маркира пътя на ежедневното усъвършенстване. През 2018 г. цифрите му са замаяни: 2-ро в Испания Avilés GG 20/24 Duathlon Championship, 1-во в Sub23 Duathlon Regional Championship, 3-то в Absolute Duathlon Regional Championship, 1-во в Sub23 Регионално първенство по триатлон, 2-ро в Fuente Álamo Sub23 National Triathlon, 1-во в Championship Регионален Duathlon Cross Sub23, 1-ви в Регионалния шампионат Absolute Cross Duathlon, 1-ви в Duathlon League Sub23, 1-ви в Triathlon League Sub23. Той не слизаше от подиума в нито едно състезание. Следващите му цели са в първенството на Сория Дуатлон Испания и Световното първенство по дуатлон Понтеведра, въпреки че най-близкото му предизвикателство е след две седмици, които той ще се опита да се класира за Елитното първенство на Испания, в състезанието, което се провежда в Агилас, предварително, за да получи квалификаторът. Там тя ще се състезава с най-добрите и ако остане сред първите 12, испанското първенство ще го направи в категорията Elite.

Този спорт има постоянни състезания: триатлонът започва в края на април, последният шампионат е през юли, крос дуатлонът започва през септември и дуатлонът започва през януари. Едва ли има почивка и това принуждава, ако искате да се усъвършенствате, да практикувате непрекъснато. Ирен тренира почти всеки ден, с изключение на един, а понякога дори двойно. В екипа си има обучител, Industrias TEQ Triatlón Archena, който й изпраща тренировките и прави ден лично, за да я оцени. Неговият шофьорски обхват е неговият град Сиеза: неговата река, пътищата, планините. Графикът на тренировките е поразителен: понеделник плуване и фитнес зала, вторник колоездене, сряда бягане, четвъртък почивка, петък плуване или колоездене, събота дълго колоездене и неделя регенеративно колело или бягане. Ако няма състезание, ако има, променете малко графика: понеделник плуване, вторник мек велосипед, сряда качествено обучение за уикенда, четвъртък почивка, петък меко плуване и събота активно.

В този спорт има различни модалности, в зависимост от разстоянието му може да бъде късо или голямо разстояние, ако колоездачната верига е на пътя или кръста (по пътища и планини) и ако позволява теглене (отидете до колелото на друг бегач в сегментното колоездене). Ирен предпочита шосейното колоездене: "Харесвам планините, но когато има сезон, аз се фокусирам върху пътя, харесвам планините повече като свободно време". Това, което той прави най-добре, е бягането, но това, което го привлича най-много, е колоезденето.

Триатлонката ciezana не спазва диета, обича да се храни здравословно, да се храни добре и да яде всичко, ключовото е да намери баланса, за да има необходимата енергия. „Преди състезанието обикновено ям въглехидрати, тестени изделия, за да напълня резервоарите и да вървя добре, но няма конкретна диета“ - въпреки че уверява - „Не обичам да ям нездравословна храна“.

Той изучава TAFAD (Висш техник по анимация на физически и спортни дейности), но иска да продължи обучението, след като завърши, в науката за физическа активност и спорт. Тя е решена в спортната си ориентация, както в практиката си, така и в развитието на професията си.н.

Натискът на шампионата и постоянството в тренировките им отнемат много време, толкова много, че ги принуждават да жертват други неща, въпреки че Ирен казва, че когато може, това, което му харесва, е да прекарва време със своите хора. Неговото посвещение е двигателят на неговите триумфи, дотолкова, че да гарантира, че денят, в който не тренира, е много дълъг.

„Направи го по-добре от предишното състезание“

Неговата твърдост е такава, че когато има конкуренция, тя се потапя, за да използва силите си и да се усъвършенства: „Когато състезанието ще започне, си казвам:„ Хайде, тръгваме “. Мотивацията ми е да се справя по-добре от предишното състезание ”. Тя признава, че е „много маниакална“: „Трябва да имам всичко и го преглеждам двадесет хиляди пъти; обувките, гела, водата, винаги се състезавам с един и същи връх, едни и същи чорапи и ако не го кажа, си казвам: „Няма да се получи, ще се справя зле със състезанието“; ако не вечерям или не ям тестени изделия, ме кара да мисля, че няма да имам сили. "

Гласът му се превръща в импулс и приканва всички да практикуват своя спорт. „Мисля, че всеки е способен да го направи, зависи от това как се състезаваш, може да се направи, за да си прекараш добре и да завършиш, сигурен съм, че им харесва и се закачат, мислех, че не, и вижте. Тя те обикновено не сравняват времето си, защото една верига няма нищо общо с друга. Пистата, на която се провежда състезанието, е от съществено значение: да има повече изкачвания, да бъде по-плоска ...

Във всичките си състезания тя намира подкрепата на родителите си, след като обиколи стотици писти и стана регионален шампион под 23, тя иска да продължи да постига целите. Въпреки факта, че практикуването на този спорт води до поредица от важни разходи, той залага до края и ако успее да бъде включен в класирането на Елита за испанското първенство, ще се бори за най-добра позиция. В гласа му се крие енергията, способна да прави история, а в неговата сила - причините да го направи.