Clinicas Be помага да отслабнете лесно!

Майчинството е едно от най-великите събития в живота на жената. Някои от тях обаче имат затруднения с раждането на деца. Съществуват множество причини, които водят до безплодие. Наднорменото тегло е една от причините, които затрудняват зачеването на жената. В тази статия ще попитаме за причината за ситуацията. Освен това ще знаете какво да правите, ако това е вашият случай. Ако си кажете: „Трябва да отслабна, но не мога“. Тихо! Винаги има решение за този тип състояния ...

Знаете ли, че наднорменото тегло може да причини безплодие?

Проучванията показват, че затлъстяването може да затрудни забременяването. Безплодието се появява при затлъстели жени поради хормоналния дисбаланс, причинен от наднорменото тегло. Наднорменото тегло също води до недостатъчност на яйчниците и по-голяма вероятност от рак на яйчниците. Ако си кажете „Трябва да отслабна“. Така че, трябва да знаете, че за това трябва да предприемете действия по въпроса.

С правилното тегло тялото може да отдели необходимото количество хормони за регулиране на овулацията и менструацията. Ето защо е по-лесно за слаба жена да забременее, отколкото за друга, която страда от затлъстяване.

Въпреки че съществува риск от безплодие, много жени могат да забременеят, докато имат наднормено тегло. Бременностите с проблеми със затлъстяването често са трудни. Жените са изложени на висок риск от диабет или хипертония по време на бременност. Освен че има трудна доставка. Така че, ако си кажете, че трябва да отслабна, за да забременея. Така че това е много важна причина да започнете да намирате решение на проблема си.

Трябва да отслабна, какво да правя?

Ако сте отчаяни и твърдението „Трябва да отслабна“ ви завладява. Не се безпокой. Стресът може да влоши здравето ви. Винаги се консултирайте със специалист, преди да вземете решението да отслабнете. Професионалистът е правилният човек, който ще ви каже най-добрия начин да го направите, без вашето здраве или благополучие да бъдат нарушени. Първо, той ще измери индекса на телесна маса и ще ви изпрати да проверите състоянието на вашата сърдечно-съдова система. Оттам можете да определите какъв тип лечение за отслабване е идеално за вас. Не се препоръчва диета или хранене без лекарско наблюдение.

Важно е да се отбележи, че липосукцията не е препоръчителен вариант за справяне с твърдението, че трябва да отслабна. Липосукцията трябва да се прави само ако това е единствената възможност, препоръчана от лекаря. Винаги е по-добре първо да изчерпите всички опции. Липосукцията е техника, която трябва да се извършва от експертни ръце. В противен случай те биха могли да навредят на здравето. Освен опасни. Дори причинявайки смъртта на пациента. Винаги се препоръчва професионалист да ви каже какво трябва да се направи според вашия случай. Изследването на медицинските възможности и начините за отслабване е от съществено значение, преди да вземете решение.

Най-препоръчителните лечения за този тип състояния са ендоскопските методологии за затлъстяване. Те са чудесни за отслабване. Тъй като те не са инвазивни и не изискват хоспитализация. Най-използваните на пазара са методът Аполон и интрагастралният балон. Тези техники основно се състоят от намаляване на обема на стомаха, за да се намали размерът му. По този начин пациентът ще може да яде по-малко храна и да достигне до ситост по-бързо. Това кара човека да се напълни с малко храна и следователно автоматично да губи темпо.

Желанието да отслабнете не трябва да е по-важно от желанието да бъдете здрави ...

Ако винаги имате в ума си фразата „Трябва да отслабна“ и освен това искате да бъдете майка. Трябва да знаете, че здравето е най-важното за постигането на успешна бременност. Не забравяйте, че трябва да отслабнете достатъчно, за да може тялото ви да възстанови равновесието. От физическа и хормонална гледна точка. Всяка жена има подходяща за нея текстура на тялото. Следователно, във всеки случай идеалното тегло е променливо. Много пъти теглото, което е здравословно за вас, не следва определени естетически модели. Което не означава, че е грешно. Постигането на баланс, за да бъдете здрави е най-важната цел.

Каква диета трябва да правя, за да постигна баланс на тялото?

Трябва да знаете, че не се препоръчва каквато и да е диета за човек, който иска да забременее. За да бъде майка, тялото се нуждае от определени хранителни вещества, които насърчават плодовитостта. Хранителните вещества, от които тялото се нуждае, за да забременее, са: витамин А, витамин С, витамин D, витамин E, витамин B6, витамин B12, фолиева киселина, липидна киселина, калций, желязо, магнезий, омега 3, селен и цинк. Обърнете внимание на диетата си, опитайте се да се храните ежедневно по следния начин:

1. Пет или повече порции зърнени храни и за предпочитане пълнозърнести храни.

2. Малка рафинирана захар. Необработената кафява захар или тръстикова захар е за предпочитане.

3. Яжте семена, зелени зеленчуци и плодове. Тези видове храни са от съществено значение. Тъй като те имат повечето хранителни вещества, от които се нуждаете, за да забременеете.

4. Увеличете приема на млечни продукти до 3 или повече порции. Според указанията на Вашия лекар.

5. Опитайте се да избягвате трансмазнините. Тези видове мазнини се съдържат в пържени храни и преработени продукти.

6. Яжте умерено количество постно месо, стига то да не съдържа мазнини. Най-препоръчително е рибното месо. Потърсете и други източници на протеин. Такъв е случаят със зърната.

7. Пийте много вода. Минимум 8 чаши вода на ден. Или еквивалентът на 2 литра вода.

8. Опитайте се да се храните поне 5 пъти на ден в малки количества и по балансиран начин.

Намаляването на порциите и заместването на ястията е ключът към успеха ...

Добрата диета за жената, която повтаря „Трябва да отслабна“, не се състои в елиминиране на храната от нейната диета. Но в намаляване на порциите и заместване на нездравословната храна с органична храна. Нито означава лошо хранене или гладуване. Храненето с мярка и внимание е ключът към поддържането на идеалното ви тегло и добро здраве.

Също така, за да отслабнете и да забременеете, се препоръчва диета с добри въглехидрати. Например пълнозърнест хляб, ориз, тестени изделия. Също така, много протеини с малко мазнини: риба, пиле и месо. Включването на голямо количество зеленчуци и обезмаслени млечни продукти са тайната на успешното здравословно хранене. Не забравяйте, че винаги трябва да отидете първо на диетолог, който ще ви каже какво да правите и как да го правите.

Не забравяйте упражнението ...

Казвате ли си, че трябва да отслабна? Водите обаче заседнал живот, който не ви позволява да изгаряте калории. Бездействието или малкото физическо натоварване е една от причините за затлъстяването. Упражненията са задължителни, когато става въпрос за отслабване. Трябва да спортувате, за да сте здрави. За да направите това, трябва да разберете, че ако не сте свикнали, трябва да започнете бавно. В противен случай прекаляването или прекаляването с тренировките може да бъде също толкова вредно, колкото и да не правите никаква физическа активност. Започнете с леки разходки и след това натрупайте интензивност. Позволява на тялото постепенно да свикне с физически упражнения.

майка

Винаги се консултирайте със специалист

Не забравяйте винаги да се консултирате със специалист, който ще ви покаже и ще ви даде решения за излизане от проблема със затлъстяването. Не избирайте бързи пътища, които могат да навредят на вашето здраве, загубата на тегло е постепенен процес. Ако си кажете, че трябва да отслабна, правете го внимателно и търпеливо. Не забравяйте, че осъзнаването на баланса, че тялото ви трябва да бъде здраво, е това, което ще ви позволи да забременеете и да можете да извършите процеса успешно до края.