искам

Искам да отслабна ... Защо не мога?

Има много причини, които могат да ни повлияят, когато става въпрос за наддаване или отслабване. От възрастта, стреса, нашите навици на хранене и упражнения, до нашата генетика ... Много. Освен това един и същ фактор може да повлияе на един или друг човек много различно. Така например някои хора „затварят стомаха си“, когато имат притеснение, а други ... имат апетит, който изглежда не е доволен от нищо. Някои се нуждаят от повече мотивация от други, някои веднага осъзнават еволюцията, а други не толкова и т.н.

В нашата медия (безплатна средиземноморска платформа Fit) ви предлагаме информация, одобрена от диетолози, ние ви съветваме и мотивираме, но не възнамеряваме да заменим по всяко време директна медицинска помощ.

Но е вярно, че най-важната част от плана за отслабване е «Хранително превъзпитание«. Знайте как да се храним, как по-добрата диета ни влияе както физически, така и емоционално и че можем да включим тези промени завинаги.

От друга страна, чувствам се "придружен" В процеса на промяна за нас също е ключово да постигнем целите си. По този начин понякога те насърчават нас, а друг път ние сме това, което насърчаваме. От средиземноморската общност за фитнес ние създаваме пространство за «споделяне».

Винаги имайте предвид „знания и мотивация“. Това е от ключово значение за постигане на целите ви както в диетата, така и в упражненията.

Ето няколко съвета, на които трябва да обърнете внимание, за да разберете каква може да е причината да не постигнете целта си: