Разширено

лактацията

Разширено

Преди време, след като отидох при няколко вегетарианци да ям, разбрах, че вегетарианската храна не е синоним на хипер здравословна храна. Че има и различни пържени, изработени продукти, изкуствени.

Тогава познавам човек, който готви с естествени съставки (и екологични, но това се разпада). На скара, без пържоли.

Така че бих ви казал да опитате да премахнете сладкиши, шоколадови бонбони, пасти и пърженици. И ако пиете краве мляко, опитайте се да замените оризовото мляко например.

Следва упражнението. Плуването и ходенето са най-пълноценни.

И преди да вземете хапчета за отслабване или да правите странни неща, трябва да отидете на ендокринолог. Ще бъде, че това, което имате лошо, е щитовидната жлеза (което не би навредило да се направи анализ, за ​​да се изключи първото нещо) и тъй като тези неща кърмят или без кърмене (с повече причини за кърмене), мисля, че е по-добре да наблюдавайте го лекар.

Разширено

Аз съм като теб, кърмеща, моята е на 18 месеца и 8-10 кг от последната бременност

Опитвам се да тренирам (у дома) и да се грижа за диетата си, въпреки че ми е трудно да бъда постоянен, губя кълването си

От тези 10 кг съм загубил около три (да, за 18 месеца)

Разширено

Разширено

Разширено

Разширено

Разширено

Е, присъединявам се към клуба на онези, които са цици от 18 месеца и все още са с наднормено тегло. Свалих 3 през последните няколко месеца, но ми останаха 9 кг, които не виждам как ще излязат от мен. Защото моята воля е 0.

Сега прочетох в друг пост, че Хаят каза, че е била издута при отбиване. Да видим дали по чудо се случва същото и на мен

Разширено

П. Магията на любовта ви въведе в живота ни.
Учим се да живеем:)
X.15/05/15 Най-сладката изненада!

Разширено

Разширено

Запазих допълнителни два килограма през цялото си кърмене (много дълго, 7 години при две деца), които не можех да загубя с нищо (всъщност бяха 3, но държах 2 килограма с много усилия и дисциплина), мислех си беше въпрос на възраст. Когато отбих малката, апетитът ми загуби и магически паднах до единичното си тегло. Предполагам, че тялото ми е запазило резерв за кърмене и когато това търсене беше премахнато, то се върна в нормалното си състояние.

Ако искате да отслабнете сега, свалете колкото се може повече захар и рафинирани въглехидрати, млякото ви не се нуждае от това. Пийте вода, когато можете, вместо други течности и ходете колкото можете, ако можете да получавате час на ден между поръчките, много по-добре. Всичко това ми помогна да поддържам повече или по-малко тегло.

Разширено

Разширено

Разширено

за тези, които казват, че когато са завършили кърменето са отслабнали, кажете, че има и обратния случай; Сега кърмя почти 22 месеца и останах в костите. Под тежестта съм била преди да забременея и не се лишавам от нищо. Онзи ден, говорейки за това с приятелка, тя ми каза, че същото се е случило и с нея, но че когато е спряла да кърми, тя е имала "рикошетен ефект" и е доста напълняла.

Предполагам, че продължаваш да ядеш едно и също нещо по инерция и тъй като вече не правиш мляко, дебелееш.

Но от това, което прочетох тук, всеки човек е различен, така че мисля, че няма причина да мислим, че когато спрете да кърмите, ще загубите или ще спечелите

Разширено

за тези, които казват, че когато са завършили кърменето са отслабнали, кажете, че има и обратния случай; Сега кърмя почти 22 месеца и останах в костите. Под тежестта съм била преди да забременея и не се лишавам от нищо. Онзи ден, говорейки за това с приятелка, тя ми каза, че същото се е случило и с нея, но че когато е спряла да кърми, е имала „рикошетен ефект“ и е доста напълняла.

Предполагам, че продължаваш да ядеш едно и също нещо по инерция и тъй като вече не правиш мляко, дебелееш.

+1 Това ми се случи. Изглеждах страхотно от смъртта след раждането и с кърменето
Но след като отбих малкото си момиченце (на 2 1/2 години) напълнях много. Мисля, че в моя случай, когато кърмех, бях по-гладен, но изгорях това, което ядох. И когато спрях да кърмя, тялото ми продължи да приема същите количества, но не метаболизира същото

Резултат: Над 12-15 кг съм над идеалното си тегло. Така малко по малко намалявам кълването, нещата с прекалено много мазнини и т.н., и реших да ходя колкото мога (за мен в момента опитът да взема няколко часа от фитнеса не е осъществимо, така че.)
Не вярвам в диетите заради ефекта на рикошета, предпочитам да отида толкова бавно, но сигурно. Единственият път, когато станах малко сериозен с този проблем, преди да забременея, отслабнах с 11-12 кг, но за една година, много спокойно и само на базата на добро хранене и останах. докато след второто ми раждане и кърмене, което, както казвам, беше спусъкът да напълнея отново (основно напускането на гърдата)

Разширено

Не, ако само това казвам, аз съм единственият, на когото знам, на кого се е случило, нормалното е това, което се е случило с вас. Споменах го именно заради това, защото може да се случи, макар че не е обичайно.

Освен това никога не съм бил много лакомен, с кърмене и бременности съм бил много по-гладен, но по този начин нормалната храна никога не е привличала вниманието ми твърде много, повече от това, което е.

Разширено

С първото си дете свалих почти 10 килограма за три месеца без диета или нещо друго, бях качил 20 по време на бременност. След това останах с 10 излишни килограма за една година, започнах с фитнеса и свалих 15 килограма за една година и изглеждах страхотно, не само че загубих бременността, но и загубих тези 5 излишни, които имах преди

Тук във Франция качих 10 килограма само за 4 месеца, откакто пристигнах, какво ще стане, ако дойде фонду, картофена торта, какво като сега ракета, какво като още добри торти, а също така, че имах малко стрес и безпокойство и ядох повече и как всичко беше толкова вкусно ха ха ха

При тази втора бременност пристигнах с 10 излишни килограма и през бременността улових още 10
За 10 дни отслабнах, отнемах сладкиши, ядях само парче хляб, пиех по 4 чаши чай на ден (няма чай, ако искате), намалявах количествата храна и пиех чаши супа "изгаряне на мазнини" това не е повече от супа с лук, праз, домат, морков, пиете бульона или, ако смеете, го смачквате и изпивате

И 10 минути на ден енергичен танц, на „зумба“, слагам видео и за всички, когато мога да правя 10 минути на ден, когато мога да направя 15 и ако не мога, се опитвам да правя поне 5 минути по малко гимнастика на ден
Опитайте се да премахнете захарта, хляба, намалете количествата, пийте много чай/вода, бульон и ще видите, че ще отслабнете

И през тези два дни на всеки два пъти съм ял пържено, защото ако през останалите дни се храните балансирано от време на време капризът не е лош