Диета, богата на фибри, плодове, зеленчуци и добра хидратация са ключови при това заболяване

The миелин или бяло вещество, открито в мозък и гръбначен мозък тя е основната вреда, когато пациентът страда от множествена склероза. Патология хронична и автоимунна което прави нервните клетки на нашето тяло не работят както трябва. Тоест, това, което досега ни позволяваше да правим плавни, бързи, координирани движения и без да сме наясно с това, сега се променя драстично поради този провал на организма.

храни

Накратко, човек, страдащ от това заболяване, започва да страда от проблеми на координация, мускулна слабост, забелязвате зрителни смущения, имате затруднения с мисленето и запаметяването (дори прости понятия) и усещате изтръпване или изтръпване в тялото си изтръпване. Да не говорим за а умора което го придружава като друг от най-характерните симптоми на множествена склероза.

И въпреки че няма лечение, заедно с насоките за лечение и терапия, установени с всеки пациент, така че напредването на заболяването да не е толкова прогресивно, храненето може да помогне когато става въпрос за облекчаване на някои от описаните по-горе симптоми. След това ще разкрием най-препоръчителните храни за тези пациенти и тези, които не са напълно препоръчителни.

Добра диета, която действа като превенция

Няма идеална диета в случай на пациенти, страдащи от множествена склероза, но е вярно, че могат да се следват някои насоки, когато седят на масата, така че това меню да ги улесни симптомите на заболяването са по-поносими. По този начин в тази хранителна пирамида е добре те да бъдат включени храни, богати на фибри и бедни на мазнини така че винаги трябва да добавяме в пазарската си количка всичко, което е ядки, бобови растения, семена, плодове и зеленчуци.

Последните също са от съществено значение, когато става въпрос за осигуряване на хранителни вещества с антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, които помагат на хората, страдащи от тази патология, както може да се види от проучване, проведено от изследователи от Медицинския факултет на университета Джон Хопкинс (@ HopkinsMedicine) в Балтимор, САЩ.

Омега 3 мастните киселини също не могат да отсъстват в нашата чиния, тъй като те са ефективни, когато става въпрос за появата на тези симптоми, под формата на болезнени огнища, повече разпределени във времето и се срещат с по-малка интензивност. И го правим, ако ядем риба като пъстърва, сардини, сьомга или скумрия например.

Същите тези продукти от морето, които минимум трябва да се консумира няколко пъти седмично, Те имат още един здравословен капацитет и именно техният принос във витамин D ни помага в тези случаи и ние също можем да намерим дали консумираме сирене или жълтъци.

И разбира се, здравословното и балансирано хранене, което си заслужава солта, трябва да бъде придружено от няколко добри чаши вода; без захарни газирани напитки. И е, че хидратирането е много здравословно, но повече, когато сте възрастен човек, страдащ от множествена склероза, тъй като водата няма не се появяват нито умора, нито запек поради дехидратация. Добър навик, който трябва да се увеличи, когато спортувате или сме в дни с високи температури, които могат да причинят прегряване на тези хора с множествена склероза.

Противно на всичко, посочено по-рано, специалистите около множествената склероза като Испанската асоциация на множествената склероза (@aedemesclerosis) съветват да не злоупотребявате с тези други храни като мляко, особено ако е цяло, Наситени мазнини които са свързани с наднормено тегло и влошаване на тези симптоми на заболяването и сол и захар по очевидни причини. Разбира се, не е здравословно голяма част от вашата диета да се основава на червено и преработено месо.

Но ако не можете да правите прекомерна консумация на мляко, можете да заложите на друга мандра, която е по-препоръчителна; кисело мляко, тъй като благоприятства правилното функциониране на чревната флора на тези пациенти, което може да бъде променено от лекарството, което се следва при лечението на тези характеристики.

Но това не е всичко, което може да се направи

Но тази добра връзка, която се установява с храната, би била от полза, ако не я придружаваме, освен това, друга поредица от здравословни стъпки което води до заболяване като множествена склероза не вървете толкова бързо. По този начин гореспоменатите експерти са също толкова ясни, когато става въпрос за съветване на добри храни, както и това упражнявайте се редовно, теглото се контролира, така че да е адекватно и особено, оставете цигарата завинаги.

„Хората с множествена склероза и които следват здравословен начин на живот имат 50% по-малка вероятност да страдат от депресия, 30% по-малка вероятност да страдат от остра умора, произтичаща от заболяването и повече от 40% по-малко болка", те изрекат.