Четвъртък, 6 февруари 2020 г.
Хронично заболяване, което причинява възпаление и стесняване на дихателните пътища
Четвъртък, 6 февруари 2020 г.
Говоря за астма е да го направите от хронична патология, при която вътрешни стени на дихателните пътища те се възпаляват и стесняват. В резултат на това засегнатите имат затруднено дишане и усещане за задушаване и те издават лек звук, подобен на съскане, в гърдите.
Какво да правите, ако имате астма?
Това е заболяване, което няма лечение, но чиито симптоми или най-лошите епизоди могат да бъдат предотвратени с някои Здравословни навици според препоръките на болница Виктория Евгения Крус Роха (@HVictEugenia):
- Когато астмата е продукт на алергия, човек трябва избягвайте излагане на инфекциозни агенти като прашец, акари или космите на някои животни. В този случай е от съществено значение да не тренирате интензивно по време на сезона на опрашване.
- Следвайте стриктно предписано лечение така че болестта и произтичащите от нея кризи могат да бъдат контролирани много по-добре.
- Ако е пушач и астматик, Това е лоша комбинация, тъй като тютюнът причинява възпаление на бронхите.
- Дръжте a адекватна храна което в някои случаи може дори да помогне за смекчаване на симптомите.
Препоръки на всички тях допълват конвенционалните лечения, които са много полезни за контролиране на това състояние. По този начин, освен фармакологичния режим, особено със стероидни лекарства, терапиите включват използването на инхалатори. Това малко устройство може да служи като профилактика или като спасителен носител при признаци на остър епизод. В последния случай, когато се появи тежка астматична атака, пулверизаторите също могат да бъдат от голяма помощ.
Как трябва да бъде диетата на астматик?
В този случай такива хранителни насоки трябва да избягват продуктите, включени в групата на обработени, наситени мазнини или рафинирани захари. Напротив, добре е да се обърнем към храни, които действат като истински съюзници, сред които се открояват плодовете, зеленчуците и фибрите.
Също така е възможно да се намали честотата на астма чрез увеличаване на нива на витамин D благодарение на мляко, яйца или риба като сьомга; и ако знам намалете приема на сол или някои храни, богати на масла, като някои ядки. За да бъдем по-конкретни, здравословната диета за астматик трябва да включва следните съставки.
Броколи
Приемането на този зеленчук като основна храна от първото ястие или като гарнитура за месо и риба може да му попречи възпалени дихателни пътища. Добри новини, особено за по-възрастни пациенти с астма през целия живот.
Папая
Установено е, че този тропически плод е ефективен при лечението на всички видове хронични възпаления, като астма. Идеален за придаване на специален щрих на класическите плодови салати.
Авокадо
За да се събудите сутрин, нищо като добро кафе или чай, парче плод, малко зърнени храни и малко авокадо. Да, този плод също е в препоръчителния списък за астматици. И всичко това благодарение на неговото противовъзпалителен ефект и неговата сила да запази лигавицата на бронхите.
Живовляк
За лека закуска добър вариант за възрастни хора с астма е да ядат банан. Плод, който има витамин В6 в своя състав и това служи за подпомагане на метаболизма на червените кръвни клетки. Освен тази важна функция, този съществен елемент отпуска бронхиалната гладка мускулна тъкан.
Спанак
Купа спанак съдържа голямо количество хранителни вещества и витамини, като тези в групи А и С, които подобряват възпалението на тялото и реакция на имунната система. Две действия, които трябва да се вземат предвид, когато се говори за пациенти с астма.
червени чушки
Консумирането на червени чушки при този тип диета също е силно препоръчително и всичко това благодарение на антиоксиданти който осигурява витамин С. Положителен аспект, който намалява един от симптомите на тази патология: дихателен дистрес.
Apple
Специалистите, които лекуват хора с астма, препоръчват, сред хранителните им навици, да не забравят да приемат от време на време по една ябълка. Силата му е в някои биофлавоноиди (растителни вещества) като кверцетин, който се държи като a естествен антихистамин. Сякаш това не е достатъчно, подобрява възпалението, което дихателните пътища могат да получат.
Круши
Освен ябълката, не боли, ако астматиците ядат и круши. В този случай, подобно на предишния плод, те могат да направят много поради своите способности противовъзпалително, потискащи и отхрачващи средства за кашлица.
Зеленчуци
И накрая, като част от препоръчителната диета за възрастни хора, страдащи от астма, е добре да бъдат включени бобови растения. Много от тях са ценен източник на магнезий което по отношение на здравето го прави подобряват белодробната активност и че има постоянен и нормализиран въздушен поток през дихателната система на астматиците.