Ако някога сте се чудили ... Какъв е моят ожесточен апетит? Защо ставам в 3 часа сутринта в търсене на храна? Нормално ли е да реша да ям от нищото целия хладилник? Може да имате токсична връзка с храната.

експерт

Докато го четете ... поради тази причина разговаряхме с Марсело Асебруд, специалист по лечение на зависимости, особено по отношение на храната.

Acsebrud е специално ориентиран към лечение на пациенти със затлъстяване и за това има метод, основан на мултидисциплинарни терапевтични стратегии, подхождани от клинична медицина, хранителна клиника, психология, коучинг на живот и онтологичен коучинг, невролингвистично програмиране (НЛП) и спортна наука .

Какво е пристрастяване към храната?

Пристрастяването към храни е все по-сериозен проблем в световен мащаб.

Марсело ни обясни, че въпреки че този тип зависимост не може да бъде самодиагностицирана, (тя трябва да бъде диагностицирана от професионалист), има някои показатели, които ни показват, че бихме могли да имаме проблем с храната.

  • Прогресивно наддаване на тегло
  • Невъзможност за упражняване на самоконтрол
  • Невъзможност да спре да яде
  • Преяждане през деня или през нощта
  • Яжте тайно
  • Направете проблема невидим

«Влошаването не е само на физическо ниво ... днес мнозина говорят с лека ръка за пристрастяването към храната, някои хора не вярват, че този проблем наистина е пристрастяване, но това е хронична и дегенеративна патология, което означава, че ще бъде проблем за цял живот ", казва Acsebrud.

Излекува ли се пристрастяването към храната?

"Недей. Хранителната зависимост няма лечение. Много хора вярват, че проблемът е в наднорменото тегло и това, което наистина учим, е, че наднорменото тегло е само симптомът. Най-дълбокият проблем е свързан с това, което е свързано, с това как се отнасяме към акта на хранене ", казва Acsebrud.

Освен това той ни обясни, че има разлика между основната функция на храната в живота ни и второстепенните:

Основно: Хранете се, за да дадем на тялото си хранителни вещества, да му осигурим енергия и да може да развива всички свои дейности.

Вторично: Използване на храната като забавление, анксиолитик, емоционален медиатор.

"По принцип идеята е, че човек, който има този проблем, трябва да преформулира връзката си с храната, защото тя се е превърнала в токсична връзка", добавя той.

Как да разбера, че имам проблем с храната?

"Единствената истина е реалността и реалността е белязана от мащаба".

„Отвъд това дали изглеждам повече или по-наедрял, има научни категоризации, които обясняват колко трябва да тежи човек в зависимост от възрастта, височината и т.н. ...“, казва ни експертът.

«Първият начин да разберете, че има проблем, е наднорменото тегло и следователно трябва да се спазват свързаните с него поведения (скриване, носене на тъмни и широки дрехи, невъзможност за диета). Това е, когато човек трябва да осъзнае, че нещата, които ми се струват нормални, не са съвсем ".

Acsebrud също споменава, че е важно да се разбере какво се случва в главата на засегнатия човек и какво ги е накарало да генерират това поведение с диетата си.

Кога имате обсесивно или компулсивно поведение с храната? Какво ги причинява?

„Има много неща, затлъстяването е многофакторно. По принцип затлъстяването се причинява от свръх прием на храна. Тоест човек консумира повече калории от нуждите на тялото си и не ги изгаря, защото се движи по-малко, отколкото би трябвало “, казва експертът. „Живеем в обезогенно общество, което прави членовете му по-дебели. Защо? Имаме храна, присъстваща през целия ден, силни културни проблеми, семейство ... проблемът е, когато това разболява хората, които живеят в това общество. Погрешно е, че храненето се превръща в нещо много повече от това да се храним ».

„Вече не ядем, за да живеем, но живеем, за да ядем“.

Той ни казва също, че с пациентите си възнамерява да ги научи, че храната „е центърът на техните ястия, а не на живота им“.

Какво да направя, ако видя, че приятел/роднина има проблем с храненето?

Acsebrud ни казва да не вярваме, че хората грешат, защото искат.

Може би този човек се е опитал да отмести поглед заради толкова много разочарование или срам. Най-доброто нещо, което човек може да направи, е да му каже, че има начини да се грижи за себе си, да се надява какво се случва с тях и че ако има твърдо решение за промяна, това може да бъде постигнато ».

Накрая споменете, че не можем да принудим човек да търси лечение, тъй като то не работи.

„Трябва да дойдете на лечение със собствено убеждение и търсене, за да подобрите положението си“.