Алисия Викандер премина режим на изключителна издръжливост, за да постигне перфектна фигура за филма "Tomb Raider"

lara

Публикувано на 19.01.2018 - 05:41 ХС

Потете, жертвайте се и не губете блясъка. Трите съставки за въплъщение на „Лара Крофт“, протагонист на „Tomb Raider“, роля, за която да имаш ефектно лице и тяло не е достатъчно. Също така е необходимо да имате физическо състояние, което трябва да се докосва до съвършенството, а за тези, които не вярват, просто вижте Алисия Викандер.

Актрисата знаеше, че приема хистрионно и физическо предизвикателство на високо ниво, когато реши да каже „да“ на предложението да влезе в ролята на героинята. И това е, че характеристиката на характера, включена в допълнение към диетата и дисциплината, физическа подготовка, която я накара да се превърне в пълен воин.

Алисия се предаде в ръцете на шведския треньор Магнус Лигдбак, който реши да превърне носителката на Оскар в жена, пълна с мускули, гъвкава и в същото време красива. Разбира се, преди това той я подложи на тренировка, която би направила самия „Рамбо“ блед.

Лентата на "Tomb Raider" излиза този март на билборда в Гуадалахара.

Първо, разбийте границите

Методът Lygdback е разделен на два основни стълба: Диета и рутинни упражнения, без място за гладкост и спокойствие. Физически обучението включваше смесени бойни изкуства, скално катерене и уроци по стрелба с лък. Намерението на продуцентите и треньора беше да превърнат Алисия, освен военна машина, в „силна и независима Лара Крофт, от която светът се нуждае точно днес“.

Второ, бъдете инициативни

За Алисия Викандер тя не остави всичко в ръцете на треньора си, а също така се опита да „прецизира“ някои подробности. Например, той наел учител по балет, за да придобие сила и гъвкавост. Тя твърди, че това обучение й е помогнало да прескача пропасти, да прави смъртоносни изкачвания и да бие лошите на бягащата пътека и да я накара да изглежда по-реална.

Трето, общата жертва

Викандер смята, че горното е било лесно, а това, което следва, е трудно. Освен че прекарва седем дни в седмицата във фитнеса, той елиминира цялата захар от диетата си, както и повечето нежелани въглехидрати (пържена храна, хамбургери, кесадила, със сирене и т.н.). Специалната му диета включваше хранене на всеки три часа. Lygdback уверява, че най-трудното за актрисата е било. Вземете си почивен ден! И тя е "обсебващ работник. Тя трудно спираше".

Победител и влюбен

Шведката Алисия Викандер е една от "горещите" фигури в момента. Ако името й ви звучи познато, може да има нещо общо с факта, че тя спечели Оскар за най-добра поддържаща актриса през 2016 г. за „Датското момиче“. Тя също е дом на Майкъл Фасбендер.

Осветява звездите

Magnus Lygdback е един от треньорите, най-търсени от звездите, не просто за натрупване на мускулна маса, но и за постигане на завидно физическо състояние. Фигури, които са поискали услугите им в миналото, включват Авичи, Макс Мартин, Александър Скарсгард, членове на шведската къща мафия, Бритни Спиърс, Майк Познър, Бен Афлек, Лукас Греъм, Хари Стайлс и самата Алисия Викандер.