ферментиралите

Всеки път отнема повече сила използването на ферментирали продукти за отслабване, така че има разнообразие от ограничителни диети, които ги включват.

Те също са високо признати за полезните си свойства за организма. Така че нека видим за какво става въпрос

Ферментирали храни и тяхната връзка със загубата на тегло

Ферментиралите храни са подложени на действието на микроорганизми или ензими, какво ще доведе до определени модификации в неговите хранителни свойства.

Това означава, че може да повлияе на начина на усвояване на енергията или калориите и да помогне за регулирането на процеса, така че споменатата енергия да се използва от тялото, както и от мастната част.

Има няколко вида ферментация, от алкохолна и млечна, до много повече, които протичат естествено.

Ферментирали продукти за отслабване

Ферментацията на определени продукти е в полза на отслабването, така че би било добре да знаете какви са те.

Кисело мляко: Киселото мляко е едно от най-препоръчваните в диетите за отслабване. Ферментиралото занаятчийско кисело мляко предлага бактерии със страхотни свойства, които ще помогнат отслабнете по-лесен начин.

Сирене: Ферментиралото сирене е здравословен вариант (стига консумацията да е умерена). Той има протеини за ускоряване на метаболизма и заедно с това за изгаряне на мазнини, за да отслабнете.

Rejuvelac: много подобен на тибико или воден кефир.

Това е ферментирала вода на пшенична основа. Има подмладяващи свойства и дори спомага за регенерирането на храносмилателната система.

Това се приготвя със зърнени храни като ечемик, ориз, овес, просо, киноа, ориз, което е идеално за веганска и вегетарианска диета.

Кимчи: това е ястие на основата на чесън, лук, черен пипер и зеле (зеле), което има антиоксиданти и витамини А, В1, В2 и С, които заедно ще помогнат за контрол на холестерола и изхвърлят токсините от червата.

Чай от комбуча: Този чай има няколко ползи за здравето, включително a отслабнете.

Въпреки това, той може да причини странични ефекти като алергии, главоболие и гадене.

Зеле кисело зеле: Кисело зеле, въпреки че е храна, която не е много полезна поради силния си вкус, но е съюзник за отслабване и има много полезни здравни свойства.

Бира: тази напитка не причинява увеличаване на телесната маса, нито натрупва мазнини в кръста, а по-скоро предотвратява задържането на течности, стига приемът да е умерен.

Така че, като ядете балансирана диета, която включва тези ферментирали храни, това ще бъде отличен вариант.

Само не забравяйте, че всичко е умерено, за да не се получи обратен ефект. Какво мислите? Вземете най-доброто решение в процеса на отслабване и вижте осезаеми резултати.

Последна актуализация: 17.06.2017 г. в 12:03

Завършил гастрономия по професия и експериментален готвач по призвание. Със здравословен и отговорен начин на живот, който преминава от здравословно хранене и постоянни тренировки. Профил в Linkedin