Кой не помни да ходи на уроци по плуване с училище или след училище? Има много родители, които се притесняват децата им да се научат да плуват възможно най-скоро, за да оцелеят, но детското плуване има много повече предимства от тези, които току-що са наречени.

децата

Плуването е един от най-пълноценните спортове което можем да направим на всяка възраст. Поддържаме повечето мускули в тялото си активни, регулираме нивата на холестерола и избягваме изпадане в наднормено тегло или затлъстяване. Въпреки това в Испания, по-малко от 10% от децата практикуват този спорт. Повечето избират футбол, баскетбол или хандбал, като заседнал друг вариант.

Как се научаваш да плуваш?

Да се ​​научиш да плуваш е много вероятно далеч, но помниш ли какви бяха тези първи класове? Експертите казват, че има три фази, през които децата преминават, докато се научат да плуват:

  • Оцеляване. Казахме ви преди. В по-голямата си част основната функция на обучението по плуване е да се избягва удавяне. Децата се научават да се запознават с водата, да дишат и да плуват. След като това се научи, те се учат на техники за движение.
  • Независимост. Има пътувания, скокове в басейна, игри с колеги ...
  • Умение. След като знаят как да „останат“ в безопасност във водата, плуването се разглежда като спорт. Те са обучени на различните видове плуване, техниките ... Търсенето се увеличава и повечето родители отстраняват децата от плуване, след като се научат да плуват.

Какви са ползите от плуването?

Повтаряме: независимо от възрастта, на която се практикува плуване, ползите от него са многобройни в много части на тялото, тъй като ще преместваме големите мускулни групи. Това е идеален начин за борба или предотвратяване на наднормено тегло, затлъстяване или високо кръвно налягане. Затлъстяването е болест, която трябва да бъде премахната възможно най-скоро, не става дума за това детето да се чувства зле, а за промяна на навиците си за по-здрави. 80% от децата, които страдат от затлъстяване, също ще страдат като възрастен.

Плуването помага да поддържаме активна нашата кръвоносна система, регулирайки нивата на холестерола и предотвратявайки появата на артериосклероза. Също така, деца, които страдат диабетът може да види как метаболизмът ви се подобрява чрез намаляване на нивата на глюкоза в кръвта при плуване.

Въпреки че може да не изглежда така, плуването драстично се подобрява гъвкавост, пъргавина и координация. Те са три основни характеристики, така че те започват да се развиват, когато са деца, особено координацията. Това е спорт, който може да ви помогне да подобрите обучението си и да станете по-гъвкави психически.
По същия начин, като всеки колективен спорт, той благоприятства социализация. Те ще правят игри, в които ще трябва да спасяват другите, като са нещо много полезно за живота им.

И накрая, трябва да се отбележи, че банският ще ги направи самоприемане а не да съди другите физически.