Сега сме вътре Март, повратната точка, за да видите резултатите от това здравословна цел че сте отбелязали на 1 януари. Някои са паднали по пътя, вероятно защото са избрали прекалено ограничителни диети и ефектът на рикошета им чука на вратата, а други, защото са се уморили от фитнеса, тъй като не са видели краткосрочни резултати (ако не се храните добре диета, упражненията никога няма да са достатъчни).
Тук имате пет грешки при отслабване, които трябва да избягвате за да водите по-здравословен живот и да постигнете целите си:
The Зонова диета осигурява диетичен баланс, който не само насърчава загубата на тегло, но и ви учи да се храните последователно добре. Ето защо е важно да включите всички групи храни в ежедневното меню, тоест тези, които са богати на витамини и минерали и, разбира се, на въглехидрати, протеини и мазнини. Начинът да ги комбинирате в правилното им съотношение, 40% -30% -30%, заедно с умерени упражнения Като допълваща дейност, това е ключът към успеха при спазване на диета.
Дял:
- Трикове за отслабване Единственият продукт, който трябва да изгоните от диетата си, за да отслабнете пет килограма
- Трикове за отслабване Петте неща, които никога не трябва да ядете, ако искате да отслабнете
- Трикове за отслабване Единственият продукт, който трябва да изгоните от диетата си, за да отслабнете пет килограма
- Ако не можете да отслабнете, вероятно това е така, защото правите някои грешки в диетата си
- Искате да отслабнете Пет клавиша, които трябва да знаете, преди да започнете