Изследване от университета в Бирмингам показа, че пиенето на литър вода преди ядене може да помогне на хората, които спазват диетата или затлъстелите да отслабнат.
Пия вода половин час преди хранене може да се възползва от загуба на тегло. Това е установено от изследователски екип от Университет в Бирмингам във Великобритания. И това е проучване, публикувано в списанието Затлъстяване ще дойде да покаже, че по времето на изпълнявайте диети за отслабване или в случай на затлъстели възрастни, тази намеса би могла да бъде много полезна.
За да стигнат до това заключение, в продължение на 3 месеца те наблюдаваха поредица от затлъстели хора: 41 от тях трябваше да пият вода преди хранене, докато останалите 43 трябваше да си представят, че стомахът им е пълен преди ядене.
По време на 12 седмици По време на проучването тези, които пият вода, са свалили 1,3 килограма повече от останалите и общо 4,3 килограма общо, докато другата група е загубила средно само 0,8 килограма. Въпреки че газирана вода и сода или сладки напитки не бяха забранени, те бяха насърчавани да пият чешмяна вода.
„Загубата на няколко излишни килограма в течение на една година може да бъде значителна за индивида и това може да е лесен начин да се помогне за намаляване на теглото. Това е просто послание, което има потенциал да допринесе реално за общественото здраве ”, каза д-р. Хелън Парети, професор в университета в Бирмингам.
Екипът от изследователи смята, че това проучване може да е от значение за загуба на тегло и се надяват, че резултатите ще подкрепят развитието на нови изследвания за ползите от питейната вода преди хранене.