Публикувано: 4 май 2018 г. 20:54

плодовитостта

Актуализирано: 5 май 2018 г. 17:53

(CNN) - Здравословната диета е също толкова важна преди бременността, колкото и по време на нея. Жените, които ядат повече бързо хранене, и тези, които ядат много малко плодове, отнемат повече време, за да забременеят, отколкото тези, които включват няколко порции плодове в ежедневната си диета, според проучване, публикувано този петък в списанието Human Reproduction.

Тези, които ядат плодове по-малко от три пъти месечно, отнемат половин месец повече време, за да забременеят, отколкото тези, които ядат плодове три или повече пъти на ден през месеца преди зачеването. По същия начин жените, които ядат бързо хранене четири или повече пъти седмично, отнемат почти месец повече от тези, които ядат по няколко порции плодове на ден.

„Малките диетични модификации могат да имат ползи за повишаване на плодовитостта“, пише Джесика Григер, постдокторант в Университета в Аделаида. "Нашите данни показват, че честата консумация на бързи храни отлага времето до бременността", подчертава той.

LEE: Според проучването ибупрофенът е свързан с мъжкото безплодие

Той добави, че са необходими повече изследвания, за да се оцени възможното въздействие на повече храни върху бременността.

Хамбургер, пица и пържено пиле

Григер и колегите му са изследвали данни от 5598 бременни жени в Австралия, Нова Зеландия, Обединеното кралство и Ирландия. Никоя от жените преди това не е имала бебе.

По време на първото пренатално посещение на всяка жена, което се проведе между 14 и 16 седмици от бременността, акушерките събираха информация. Въпросите включваха колко време отнема да забременее и подробности за диетата за месеца преди зачеването. По-конкретно жените бяха попитани колко често ядат плодове, зеленчукови листни зеленчуци, риба и бързи храни: хамбургери, пица, пържено пиле и пържени картофи, закупени от заведения за бързо хранене или храна за вкъщи. Бързите храни, закупени в супермаркети или ястията у дома, не бяха включени.

Когато изследователите разглеждат ефектите от диетата върху безплодието, те установяват, че при жените с най-нисък прием на плодове рискът от безплодие се е увеличил от 8% на 12%. При тези, които са яли бързо хранене четири или повече пъти седмично, рискът от безплодие се е увеличил от 8% на 16%.

Изследователите също така установиха, че яденето на зелени листни зеленчуци или риба преди бременността не влияе на времето до бременност.

Признатата слабост на проучването, отбелязват изследователите, е, че те не са събирали хранителна информация от родителите.

„Неотдавнашен преглед на маркерите за плодовитост и диета при мъжете показа, че по-високият прием на плодове и зеленчуци е свързан с по-голяма подвижност на сперматозоидите, докато по-големият прием на храни, богати на мазнини и сладкиши, може да намали качеството на спермата.“, Григер и съавторите му пишат.

Други неизвестни фактори може да са повлияли на резултатите, казаха те.

ПОГЛЕД: Значението на психологическата подкрепа да бъде плодородна

Необходимостта от добро хранене

Д-р Дженифър Ву, акушер-гинеколог от болница Lenox Hill в Ню Йорк, заяви, че новото проучване „подчертава необходимостта от добро хранене преди зачеването“. Изследователите попитаха жените за диетата им "към началото на бременността, така че е много близо", каза тя.

„Знаем, че жените с наднормено тегло или с наднормено тегло често имат проблеми с нередовен цикъл, безплодието, зачеването може да отнеме повече време“, каза Ву.

Американският колеж по акушерство и гинекология предупреждава срещу наднорменото тегло по време на бременност и препоръчва здравословна диета преди и след бременността.

LEE: Скоро ще се раждат повече бебета мюсюлмани, отколкото бебета християни, се казва в проучване

Когато жените бяха попитани за риба и зеленчуци, те може да са включили пържена риба и картофен чипс, спекулира Ву, така че това може да е причината тези категории храни да не са имали положително въздействие върху плодовитостта.

"Яденето на пресни плодове може да е по-добра мярка за добро хранене", каза той.

"Преди да забременеете, опитайте се да постигнете идеалното си телесно тегло и да направите диетата си възможно най-здравословна", каза Ву. Тя също така предложи „да имате добри хранителни навици, преди да забременеете“.