Психология 12 януари 2018 г.

Кредит за изображение: Yung cheng li

Прибирате се след скапан ден. Единственото нещо, което искате да направите, е да отворите хладилника и да изтриете всичко вътре. Нищо здравословно, очевидно. Какво още, има много пъти, когато умът ви мисли само за ядене, Особено когато преминете през лоша ивица и затова тялото ви започва да се разширява по начин, който никога досега не сте виждали. Има угояване и има причина, която може да не знаете: вие сте емоционален ядец.

Всъщност справянето с травмиращо събитие в живота ви, като смъртта на близък или раздяла, или облекчете тревожността си чрез неконтролиран прием на храна Той има клинично име и фамилия, разбира се. Първият от тях се нарича „реактивно психогенно затлъстяване“, а вторият „психогенно затлъстяване в развитието“. Произходът и поддържането на това разстройство е психологическо и емоционално, т.е., Ядете, за да се успокоите и усещането, което ви дава актът на хранене, е приятно.

ядец

Облекчение, което потъва допълнително

"Хората са склонни да използват различни неподходящи стратегии, за да намалят бързо чувството на тревожност. Ние се стремим, чрез определени поведения, да се освободим от този дискомфорт, без да осъзнаваме, че същите тези поведения са това, което ни кара да се спъваме и ни кара да запазим безпокойството си", обяснява техническият директор на Клиники за произход , Пилар Конде.

Храним се от стрес и дебелееме. Когато изглеждаме зле, губим самочувствието си, чувстваме се виновни и ядем още повече. Яденето на нещо, което ни харесва, ни дава тласък в нашето очукано самочувствие и в допълнение незабавно. "Ако човек дойде да възприеме това и го свърже, той може постепенно да започне да прави по-голям прием на храна. След като процесът е започнал, е трудно да се прекъсне порочният кръг", казва експертът.

До 6000 калории на ден

Проблемът идва, когато този „емоционален глад“ се превърне в „разстройство на преяждането“ или „разярено разстройство на храненето“. Беше абсолютно същото разпознат от Американската психиатрична асоциация като третото най-често срещано хранително разстройство, заедно с нервната анорексия и булимията. В действителност се изчислява, че между 20% и 40% от затлъстелите са го страдали в даден момент от живота си. Емоционалният глад се превръща в ненаситно ядене, когато храната, която ядем, съдържа около 6000 калории.

"Човекът изпитва липса на контрол върху споменатия прием, без по-късно да води до повтарящи се неподходящи компенсаторни поведения като самоволно повръщане, използване на лаксативи, диуретици, гладуване или прекомерно упражнение ", разработва Конде. И как могат да се лекуват тези нарушения?" За да се справим с проблеми с наднорменото тегло, най-добрата алтернатива са многокомпонентни интервенции в който няколко специалисти се намесват в лицето, което ще се лекува"потвърждава психологът, който добавя, че" двама ключови професионалисти са диетолози и психолози".

Повече самочувствие, по-малко глад

На психологично ниво, посочва Конде, ние работим с различни стратегии и митове за управление на храната, физическо и емоционално управление. "Инструменти и техники се използват за намаляване на вероятността от преяждане. Тогава се обръща внимание на емоционалната регулация, чрез импулсен контрол и модифициране на ирационални мисли. Работи се върху силните страни и личната безопасност, както и други видове инструменти за различните проблеми, произтичащи от наднорменото тегло “, казва психологът.

И накрая, психологът припомня, че хората с наднормено тегло могат да се чувстват социално отхвърлени, влияейки върху личните си области, както и върху работата си. Това обстоятелство може "засягат загубата на самочувствие и загубата на сигурност в ежедневието, което лесно може да доведе до депресия„По същия начин депресията може да варира при проблеми с теглото, включително разстройства с по-ниско тегло, така че попада в омагьосан кръг, от който може да изпадне само по един начин: работа и контрол на емоциите ни