Храна

Разберете какви са хранителните свойства на храната

Обща информация за сиренето Ементал

Сиренето Ементал е вид сирене, което съдържа 28,96 грама протеин, не съдържа въглехидрати, съдържа 31,20 грама мазнини на 100 грама и не съдържа захар, осигурява 369,80 калории на диетата. Сред хранителните му вещества са също витамините В9, В3, А и В7. В допълнение към тези свойства сиренето Ементал съдържа калций.

ементал

Тази страница събира информация за хранителните факти и други свойства на сиренето Ементал като обобщение. Тук можете да намерите информация за протеините, витамините и минералите на сиренето Ементал, както и за други хранителни вещества като фибри, калории или холестерол.

Пропорциите на хранителните вещества в сиренето Emmental могат да варират в зависимост от вида и количеството на сиренето, както и други фактори, които могат да се намесят в модификацията на неговите хранителни вещества. Не забравяйте, че в зависимост от приготвянето на сирене Ементал, неговите свойства и хранителни характеристики могат да варират.

Можете да използвате тази информация, за да знаете приноса на вашата или друга храна във вашата диета. Тази информация може да ви помогне да се храните по-добре, като приготвяте здравословни и хранителни рецепти със сирене Ементал, но информацията за тази и други храни е получена от различни източници и може да не е напълно точна, затова трябва да се консултирате с Вашия лекар или диетолог, преди да започнете всеки режим или извършване на драстични промени във вашата диета.

На тази страница можете също да намерите характеристиките на сиренето Ементал с други храни.

Свойства на сирене ементал

Сред храните в категорията млечни продукти и млечни производни, които имаме на разположение сред храните в обичайния ни магазин или супермаркет, е сиренето Ементал.

Тази храна принадлежи към групата сирена.

По-долу можете да видите информация за хранителните характеристики, свойства и ползи, които сиренето Ементал носи на тялото ви, както и за количеството на всеки от основните му хранителни вещества.

Сиренето Ементал е храна, богата на фосфор от 100 g. от това сирене съдържа 627 mg. фосфор.

Тази храна съдържа и голямо количество цинк. Количеството цинк, което има, е 4,60 mg на 100 g.

С количество 1029 mg на 100 грама, сиренето Emmental също е една от храните с най-много калций.

Освен това, сиренето Ементал също е високо протеинова храна, тъй като на всеки 100 g има 28,96 g протеин. от тази храна.

Сред хранителните свойства на сиренето Ементал също трябва да се отбележи, че 100 грама сирене Ементал имат следните хранителни вещества:

  • 0,35 mg. от желязо.
  • 0 g. фибри.
  • 95 mg. калий.
  • 2 mg. йод.
  • следи от въглехидрати.
  • 33 mg. магнезий.
  • 275 mg. на натрий.
  • 291 ug. витамин А.
  • 0,05 mg. витамин В1.
  • 0,30 mg. витамин В2.
  • 7,07 mg. витамин В3.
  • 0,40 ug. витамин В5.
  • 0,11 mg. витамин В6.
  • 3 ug. витамин В7.
  • 9 ug. витамин В9.
  • 3 ug. витамин В12.
  • 0,50 mg. витамин Ц.
  • 1,10 ug. витамин D.
  • 0,53 mg. витамин Е.
  • 2,60 ug. витамин К.
  • 369.80 ккал. калории.
  • 88 mg. холестерол.
  • 31.20 g. на мазнини.
  • следи от захар.
  • 0 mg. пурини.

Ползи от сирене Ементал

Като се има предвид голямото количество протеин, сиренето Ементал е храна, препоръчвана специално за развитие на мускулите. Храни, богати на протеини като това сирене, се препоръчват по време на детството, юношеството и бременността, тъй като на тези етапи е необходим по-голям принос на това хранително вещество.

Тъй като съдържа високо количество калций, сиренето Ементал е добра храна за костите и консумацията му по време на бременност е силно препоръчителна, тъй като в тези етапи тялото ни го консумира в по-голяма степен.

Високото съдържание на цинк в сиренето Ементал улеснява тялото ни да усвоява и съхранява инсулина. Съдържащият се в това сирене цинк допринася за зрялостта на развитието и помага в процеса на растеж, както и е полезен за имунната система и заздравяването на рани и помага за метаболизма на протеините. Тъй като е богата на цинк, тази храна също помага за борба с умората и се намесва в транспорта на витамин А до ретината.

Сиренето Ементал, като храна, богата на фосфор, помага да се поддържат здрави кости и зъби, както и балансирана кожа, тъй като помага да се поддържа естественото му PH. Поради високото си съдържание на фосфор, това сирене помага да има по-голяма физическа устойчивост. Този минерал също допринася за подобряване на биологичните функции на мозъка.

Таблици с хранителни факти за сирене Ементал

По-долу има таблица с обобщение на основните хранителни вещества на сиренето Ементал, както и списък с връзки към таблици, показващи подробности за неговите хранителни свойства на сиренето Ементал. Те включват основните му хранителни вещества, както и делът на всеки от тях.

КалорииГресХолестеролНатрийВъглехидратиФибриЗахариПротеинВитамин АВитамин ЦВитамин В12КалцийЖелязоВитамин В3
369.80 ккал.
31.20 g.
88 mg.
275 mg.
0,00 g.
0 g.
0,00 g.
28,96 g.
291 ug.0,50 mg.
3 ug.1029 mg.
0,35 mg.7,07 mg.
  • Основни хранителни вещества
  • Калории
  • Витамини
  • Минерали
  • Протеин
  • Аминокиселини
  • Въглехидрати

Количеството хранителни вещества, показано в предишните таблици, съответства на 100 грама от това сирене.

Купете сирене ементал

Ако се интересувате от закупуване на сирене Ементал, тук можете да намерите тази храна и продукти, свързани със сирене Ементал.

Кликнете върху следната връзка, ако искате да закупите сирене ементал и други продукти, свързани с сирене ементал.

Храни, свързани със сирене Ементал

По-долу има някои храни, които са свързани с това сирене. Можете да видите повече информация за тях, като кликнете върху изображението им:

Ако желаете, можете също да сравните сиренето Emmental с друга храна, като го изберете от падащото меню по-долу. След като бъде избран, щракнете върху бутона "сравнение" и ще видите сравнение на хранителните свойства на сиренето Ементал и избраната храна.