Дебелото черво е част от дебелото черво и представлява дебела тръба, която е отговорна за производството и съхранението на токсините (изпражненията), които тялото произвежда, оттук и необходимостта от детоксикация на този орган. Ако го направите, можете дори да свалите до девет килограма (19,8 паунда), но преди всичко да избегнете развитието на заболявания като колоректален рак, полипи, улцерозен колит, дивертикулит или синдром на раздразнените черва.

дебелото

За да се предотврати този вид заболяване, е необходимо да имате чисто дебело черво. Блогърът Ингрид Махер препоръчва да подготвите три домашни лекарства, за да елиминирате всички отпадъци, които се съхраняват там, и по този начин да загубите почти 20 килограма. Смеете ли да ги вземете?

Други храни, които прочистват дебелото черво

1. Тези, богати на фибри: Намирате това вещество в плодове като ябълка, банан, праскова, мандарина, круша, слива, смокиня и плодове; в зеленчуци като броколи, суров морков, леща, черен боб и зелен фасул; и в зърнени храни като овес, пълнозърнест хляб, трици и пшенични тестени изделия.

Организмът не усвоява фибрите, затова бързо преминава през червата; Освен това фибрите придават обем на диетата, предотвратяват запек и генерират усещане за ситост, което ви помага да избегнете напълняване.

2. Вода: Това е най-добрата напитка за здравето на дебелото черво и на самия организъм. Неговата функция в този орган е да почиства всякакви токсини; Освен това стимулира естественото перисталтично действие, което прави дебелото черво да функционира нормално. За да редувате консумацията на вода, можете да приготвите натурални плодови и зеленчукови сокове, вода с аромат на лимон или дори да изберете сладка кокосова вода.

3. Авокадо: Но също и зехтин, масло от слънчоглед или гроздови семки, всички те богати на омега 3, защото са храни, които почистват, смазват и подхранват червата; освен това те имат способността да превръщат разтворимите фибри във високо смилаеми фибри.

Важността на почистването на дебелото черво

Порталът Verde Live обяснява, че дебелото черво е един от органите на тялото, който освен че елиминира токсините, абсорбира вода и основния натрий (сол), за да поддържа електролитния баланс.

Понякога обаче не работи правилно и някои отпадъци се придържат към стените на дебелото черво, причинявайки известни дискомфорти като запек, диария, умора, главоболие, лошо храносмилане, болки в ставите, загуба на паметта, стрес и др.

Това, което няколко здравни специалисти не препоръчват, са медицинско дебело черво прочиства.

За д-р Майкъл Ф. Пико, доктор по медицина, от клиника Майо, този тип процедури могат да бъдат вредни, тъй като те са свързани с няколко смъртни случая от кафе клизми, които понякога се използват за тяхното извършване. Освен това той отбелязва, че те причиняват сериозни странични ефекти като колики, подуване на корема, гадене и повръщане.

Тази теория се подкрепя и от д-р Ализа А. Лифшиц чрез нейния уебсайт, където тя обяснява следното:

„Тялото е мъдро и този тип процедури не са необходими, тъй като има способността да се„ прочиства “. Можете да поддържате дебелото черво чисто, като ядете здравословна диета, богата на фибри (плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни), пиете много вода и спортувате редовно. Ако това не е достатъчно, Вашият лекар може да направи други препоръки и/или да изключи всеки медицински проблем, който може да причинява или допринася за проблема Ви със запек, ако го имате “, казва той.