Това е най-новото от знаменитостите и най-добрият начин за изгаряне на мазнини по забавен начин и без да умирате в опита.

диета

Какъв по-добър начин от стилизирането на фигурата от танцуването! Някои от знаменитостите го правят по задължение, защото тяхната професия - обикновено певци - трябва непрекъснато да бъде нагоре или надолу между непрекъснатите и невероятни изпълнения. Не всички от тях обаче имат тази възможност, поради това, което правят, а танците са един от най-добрите начини да отслабнете, без да умрете в опита.

И това е, че танците са един от най-добрите начини да бъдем във форма и сякаш това е свещеният Граал, това е идеалната формула за намаляване на излишните килограми, които сме приели или тонизираме тялото си. А като говорим за известни личности, които не се колебаят да се присъединят към танцовата диета, имаме няколко от тях, чието движение на тазобедрената става е неповторимо, като Дженифър Лопес и Шакира.

От дивата на Бронкс можем да кажем, че тя е загубила почти пет килограма след пет месеца танци и танци шест часа на ден. Това е тайната, която InTouch ни разкрива за това как движението на скелета може да бъде по-полезно, отколкото сме предполагали. Но тя не го е постигнала сама, защото Дженифър е наела личен треньор Марко Борхес, който също има дълъг списък с други известни личности като Jay-Z, Гуен Стефани, Фарел Уилямс, самата Шакира или Бионсе.

От Шакира, според InTouch, колумбиецът с треньора си Трейси Андерсън прави 60 минути на ден стречинг и 40 кардио танци, сменяйки упражненията на всеки 10 дни. Сега тя е бременна, но със сигурност това е нейният трик да възстанови фигурата си, както вече беше направила по това време с малкия Милан.

ЧРЕЗ ИЗИСКВАНИЯ НА СЦЕНАРИЯ

"Танцовите упражнения са страхотни, защото постоянните промени в хореографията карат да се упражняват малки мускули, които обикновено се игнорират", призна самата Трейси Андерсън. И това е име, което звучи сред много известни хора, защото треньорът на Шакира беше този, който препоръча този метод, за да запази линията на актрисата Кейт Хъдсион. Актрисата на Glee - която понякога вижда мъртвите - трябваше да играе учител по танци, така че грешката вече я е ухапала от работа.

Именно изискванията на сценария могат да бъдат идеалната възможност да развием своя аспект в танца, въпреки че в нашия случай можем да отидем, когато пожелаем. Както казваме, фактът, че по време на снимките е необходимо да танцуваме, накара актриси като Джесика Бийл или Джесика Алба да се представят в танци, като последната спря ролята си на стриптизьорка в Град на греха, като й помогна да получи онова тонизирано тяло, което имаме гледани на големия екран.

БАЛЕТ, ЗУМБА ИЛИ БАР МЕТОД

Балетът е най-доброто оръжие за актрисата Ейми Адамс. Както обяснява InTouch, Адамс е работил като танцьор в Boulder’s Dinner Theatre и не е изоставял класове по този тип танци. На няколко крачки от това да не напуснеш балета, който също е последван от модела Алекса Чунг.

Ева Лонгория пък предпочита да се присъедини към Зумба, което е толкова модерно напоследък. Актрисата от отчаяни съпруги практикува зумба два пъти седмично, изгаряйки между 400 и 500 калории на всеки 45 минути. И накрая за Дрю Баримор, най-добрият метод за отслабване чрез танци е The Bar Method, който смесва различни идеи и дисциплини като балет, йога, пилатес и тежести.

Риана практикува дансинерат, който служи за изгаряне на мазнини в ритъма на танца и където жената от Барбада практикува хип-хоп и джаз стъпки в продължение на 60 минути, изгаряйки до 700 калории. Snooki, надутата състезателка от риалити шоуто Jersey Shore, отслабна с упражнения, но също така се наслаждава на риалити шоуто Dancing with the Stars.

И накрая от Бионсе, само за да кажа, че е необходима много дисциплина, за да маркираме този тип танци, които са маркирани - просто трябва да видите видеоклипа на Single Ladies. След като няколко пъти повторите тази грандиозна хореография, резултатите несъмнено ще бъдат видими.