73% от жените и 54% от мъжете имат повече тегло, отколкото биха искали. Освен това по-голямата част от испанците са се опитали да отслабнат в даден момент от живота си - 94% от жените и 88% от мъжете. Това са някои от заключенията на проучване, проведено от OCu сред 2000 души на възраст между 18 и 64 години, за да се разбере как те оценяват здравето и теглото си, какво правят, за да отслабнат и разходите и удовлетворението от различни методи.
Наднорменото тегло и затлъстяването в Испания вече засягат почти половината от населението. Официалните данни говорят за 54% от възрастните и 28% от непълнолетните; въпреки че има и други по-лоши данни, като тези, открити в проучването Aladino, което оценява наднорменото тегло и затлъстяването при ученици на възраст от 6 до 9 години на 45%. Очевидно тази ситуация е изключително тревожна, тъй като, както е известно, излишните килограми влошават здравето. Наднорменото тегло и особено затлъстяването увеличава риска от страдание от сърдечно-съдови или дегенеративни заболявания на костите, диабет и различни видове рак. Освен това, както показват данните от нашето проучване, те също са свързани с по-лошо здраве на психологическо и емоционално ниво.
Причините за отслабване, признати от респондентите, са: да се чувствате добре със себе си (90%), здравословни проблеми или медицински съвети (30%), по съвет или настояване на приятел или член на семейството (18%), за да подобрите външния си вид в лицето на лятото или за определен повод (17%), за подобряване на социалния живот (16%), по съвет или настояване на партньора (10%) и за подобряване на професионалната ви кариера (9%).
Методите, използвани за постигане на намаляване на теглото, са различни. 31% признават, че не са спазвали диета, а само са увеличили физическата активност; 26% са увеличили броя на храненията на ден; 14% изпълняват диета и физическа активност; 13% само диети; 11% са преминали някакъв метод в клиника за отслабване; 10% са го направили въз основа на хранителни добавки; 0,20% са претърпели операция, метод, който е показан само при най-тежките случаи на затлъстяване. Изненадващо е да се отбележи, че когато избраният метод е диета, 43% следват препоръчания от приятели и семейство.
По отношение на разходите, в зависимост от използвания метод, 45% не са похарчили никаква сума, а останалите - 151 евро средно. Един от негативните аспекти на опитите за отслабване са неблагоприятните ефекти: особено се споменава непрекъснатото чувство на глад, лошо настроение, тъга и слабост. OCU също попита за резултатите, които в началото изглеждат относително успешни: малко над половината успяха да свалят 30% или повече от наднорменото си тегло. С течение на времето обаче повечето в крайна сметка възстановяват част или цялото загубено; всъщност е много често да се правят няколко опита за отслабване през целия живот, което прави този процес цикличен.
OCU припомня, че безопасното и трайно отслабване се постига само при постоянна промяна в навиците, т.е. повече активност и по-добро хранене непрекъснато, а не само в конкретни моменти. Поради тази причина той предлага да се предаде в ръцете на лекар ендокрин или диетолог-диетолог, да използва лекарства само когато е предписано от лекаря и комбинирано с диета и упражнения, а не да се доверява на диети или чудодейни продукти (повечето от които обикновено имат "рикошетен" ефект), яжте 5 пъти на ден и ги яжте по едно и също време всеки ден и увеличавайте физическата активност.