Ако обичате готвене, добра храна, добра храна, всичко най-ново в гастрономията, това е вашето място.
Страници
ДИЕТА ВКЛ
- Не дефилирайте. Почивните дни са по-малко ограничителни, но това не означава, че има зелена светлина за ядене твърде много, защото ако го направите, ще възстановите систематично загубеното от предния ден и ще започнете от нулата.
- Яжте много протеини. Поради засищащия си ефект месото, яйцата, морските дарове не трябва да липсват в менюто на дните нататък.
- Контролирайте мазнините. Въпреки че никога не ги потискайте напълно. Количеството масло или масло, посочено в менюто, трябва да се консумира, не повече, но не по-малко.
- Намалете солта. Тъй като помага за задържането на течности, по-добре е да не злоупотребявате.
- Пийте много течности. Дните са само вода, чай или кафе без захар. Въпреки че някой ден на почивка можете да изпиете малко вино.
- Използвайте подправки. Те подобряват вкусовете и по този начин диетата не е скучна.
- Правя упражнения. Дните с стречинг или йога и почивните дни с колоездене, плуване или бързо ходене.
Няма коментари:
Публикувай коментар
Ако сте отделили няколко минути, за да стигнете до тук и да коментирате тази рецепта: Благодаря ви много!
Ако имате съмнения, предложения или предложения, дайте своя коментар, не се съмнявайте, че ще ви отговоря.
- Кои семена са най-хранителни и как да ги включите в диетата си - LA NACION
- Международен хранителен семинар по енергиен баланс, калорични ограничения и диета
- Хранителни трапезни бисквитки, шоколадов сандвич, със сметанов пълнеж, специална диета
- Изгаряйте мазнини с ананасовата диета - Emedemujer Коста Рика
- Искате да спите по-добре Добрата диета може да ви помогне