Ананасовата диета е много полезна, ако искате бързо да отслабнете, това е така, защото помага за регулиране на апетита и подхранване на тялото. Този плод има много антиоксидантни, засищащи, диуретични и храносмилателни свойства, идеални за елиминиране на токсините и отпадъците чрез урината.

мазнини

Когато правите тази диета, препоръчително е да я спазвате само 3 или 4 дни, тъй като може да причини здравословни проблеми, ако се приема като хранителен навик.

Тази бърза диета помага за намаляване на възпалението на корема и наличието на мазнини в тялото. Освен това осигурява голямо количество витамини, прочиства панкреаса, бъбреците и черния дроб.

Трябва да се правят само три хранения на ден, като всяко от тях трябва да включва 400 грама постни животински протеини, някои от тях могат да бъдат: пиле, пуйка, риба, заек или зеленчуци.

Какво можете да ядете?

Закуска: вземете две или три филийки естествен ананас, заедно с препечен хляб от пълнозърнест хляб или пълнозърнести бисквити. Можете да замените хляба с кисело мляко.

Обяд: зеленчуков бульон и риба на скара. Или две филийки ананас, придружени с филе телешко месо с броколи.

Вечеря: можете да приготвите салата от ананас, ябълка, киви, ягода и портокал.

Напитки: сок от ананас, обикновена вода или неподсладен зелен чай.

Важно е да се отбележи, че за да постигнете очакваните резултати, трябва да изпълнявате упражнения, да поддържате балансирана диета и да приемате най-малко два литра вода дневно, след като ананасовата диета приключи.

От Йесика Мардели. Взето от Eme de Mujer USA. Стоковая Фотография Eme на жената.