Мост на красотата и храненето
Днес е известно, че гуарана детоксикира кръвта, помага за намаляване на затлъстяването, намалява чревните газове, премахва целулита и успокоява мигрената. Високото съдържание на кофеин в това растение насърчава трансформацията на мазнините в енергия, което помага за изгарянето на калории като част от диета за отслабване. Следователно, това е растение за изгаряне на мазнини, което все повече се използва като съставка в различни продукти за отслабване. Бодибилдърите използват например свойствата на гуарана за отслабване като част от диетата им срещу мазнини. Продължете да четете, за да научите повече за свойствата на гуарана за отслабване.
От друга страна, гуарана също така потиска апетита ви, като същевременно увеличава изгарянето на мазнини, особено когато се приема по време на нискокалорична диета. Това всъщност би действало върху термогенезата, която засилва загубата на мазнини. Освен това би помогнало за предотвратяване на умора, причинена от диета. Това би намалило както умората, така и глада, докато сте на диета за отслабване. Използва се и за борба със загубата на тонус, защото е отличен физически и интелектуален стимулант.
Неговият ефект върху метаболизма
Кофеинът в гуарана действа върху централната нервна система. Произвежда общо стимулиране на жизнените дейности, освобождавайки адреналин, намалявайки умората. Това е диуретик, вазодилататор и др. Реално е, че този елемент енергизира нашия основен метаболизъм. Това означава, че в покой изгаряме повече калории, отколкото бихме изгорили, без да го приемаме. Това е една от причините, поради които е полезен при режими за отслабване или диети. Този факт активира изгарянето на мастните тела, като изгаря повече мазнини и по-бързо, отколкото при всяко друго естествено растение.
Друга причина, поради която ви помага да отслабнете, адреналин. Това семе кара тялото ни да го освободи. Резултатът е, че ни кара да се чувстваме по-щастливи, по-малко тежки и по-нетърпеливи да се движим. Това ни кара да бъдем по-малко летаргични и да сме по-предразположени към упражнения.
Кофеинът, който съдържа, не само ускорява изгарянето на мазнините, но и увеличава основния метаболизъм на клетките. Фактът, че той също стимулира катехоламините, позволява на тялото да елиминира мазнините още по-бързо. Освен това стимулиращите му свойства помагат много при диетите за отслабване. Чрез стимулиране на тялото, умът се изостря, усещането за благополучие и жизненост се възстановява, без да се нарушава нормалния ритъм на сърцето.
Потискащи апетита и стимулиращи ефекти на гуарана
Естественият потискащ апетита ефект на гуарана се дължи и на съдържащите се в нея витамини и микроелементи. Днес това е един от основните компоненти на съвременните продукти за отслабване, предназначени за борба с наднорменото тегло. Високото му ниво на кофеин би увеличило калорийните разходи и ще активира основния метаболизъм. Това също би спомогнало за намаляване на нивата на мазнини и лош холестерол.
Що се отнася до неговия тонизиращ ефект, той също се дължи на изключителното съдържание на кофеин в семената на гуарана. Не е изненадващо, че това растение влиза в приготвянето на различни енергийни напитки. В комбинация с физическа активност, лечението с гуарана също е по-ефективно за отслабване.
За да приготвите гуарана, започнете, като отделите плодовете от кората и ги изсушите на открито. След една седмица изсушените плодове се натрошават в хаванче с вода. След това разточете тестото на ръка, за да получите тестото от гуарана. Те ще се пушат няколко седмици и могат да се съхраняват няколко години.
Също така е необходимо да се знае, че е по-добре да се консумира гуарана, която е 100% натурална, без консерванти или добавки. По-голямата част от времето гуарана се предлага и на пазара под формата на сушени семена. Редуцирани на прах, те просто ще се разреждат във вода. Разбира се, възможно е да се приема и гуарана под формата:
Капсули: всъщност той присъства в много търговски капсули за отслабване. Например, лесно е да намерите бутилки с 60 или 200 капсули.
Напитки: Под формата на билков чай, плодов сок или енергийна напитка, спортистите го използват, за да им дадат тласък, когато се приближават към състезание.
Хапчета: има много хапчета за отслабване, които съдържат гуарана и са предназначени да премахнат мазнините в тялото.
Прах: препоръчително е да се консумират около 2 g на ден преди хранене, по време на диета за отслабване.
Ползи от гуарана
Със състав като този, който сме виждали, и този голям брой свойства, какви са ползите от консумацията на гуарана? Нека първо видим общите ползии тогава ще влезем изцяло във вашата връзка и нейните предимства за отслабване.
Нека да разгледаме набързо тези предимства:
- Помага за подобряване на концентрацията на изследването и подобрява паметта.
- Той е антидепресант.
- Намалете умората.
- Понижава кръвното налягане.
- Това е сексуален подобрител.
- Помага за подобряване на спортните постижения.
- Облекчава мигрена и главоболие.
Сега ще анализираме основните предимства едно по едно и задълбочено:
Къде да си взема гуарана
Ако вече сте решили да опитате гуарана и да се опитате да я въведете в диетата си, този раздел ще ви заинтересува. Често се случва получаването на най-популярните продукти винаги да е лесно.Всички знаем откъде да купим ябълки, лайка за билкови чайове или малко пуйка. Но веднага щом излезем от навика, може да стане малко по-трудно.?
Къде да намеря гуарана? Ами отговорът може да е много по-лесен, отколкото си мислите:
- Билкар: Повечето билкари имат различни формати и решения, които включват гуарана, така че лесно да я консумирате. Просто трябва да отидете до най-близкия и да попитате там, той ще ви даде цялата информация, необходима ви за този плод.
- Онлайн магазини: Все повече са онлайн магазините, специализирани в храненето. След появата на суперхрани и осъзнавайки колко трудно е да се намерят някои от тях, се появиха множество опции. Направете предварително проучване, за да разберете, че това е добър бизнес, който няма да ви създава проблеми.
- Аптека: Има някои аптеки, специализирани в хранителните въпроси, стомашно-чревната система и ендокринологията. В някои от тези аптеки дори работят експерти от бранша. Попитайте в аптеките във вашия квартал, може би ще ви изненадат и могат да ви дадат решение.
Както можете да видите, не е толкова трудно да се получи гуарана. Всъщност от появата на Интернет в живота ни няма нищо трудно да се намери. Важното е да намерите надежден магазин, физически или онлайн, че имате добър професионалист, който може да отговори на вашите въпроси, когато ги имате.
Как да приемате гуарана
Както вече знаете, това, което се взема от гуарана, са нейните семена или плодове. Тези семена трябва да се оставят да узреят, не бързайте да ги събирате тъй като вкусът няма да е много приятен и те няма да имат всички развити свойства.
Най-често срещаният начин за приемане на гуарана е като прах. Така, след като плодовете узреят и са готови за консумация, те се подлагат на процес на печене. Когато са добре препечени и малко свежи са, когато са на прах за окончателното им използване. Това се прилага в рецептите или се приема в инфузии, в следващия раздел ще се задълбочим в рецептите.
За да се вземе гуарана, трябва да се приготвят дози между половин и един грам, без да се надвишава този максимум. Те могат да се приемат до две дневни дози, но специалистът, с когото говорите, ще ви помогне да определите кое е най-доброто за вас.
За да се приема в сироп или в течност, обикновено се използват непечените плодове, които ги хидратират добре, за да може след това да се премахне целият екстракт. В този случай е много по-лесно да го включите в различни рецепти.