ирери

Съдържание на публикацията:

Калориите като бъгове, които свиват дрехите ви през нощта

В тази истина за калориите намираме следната информация: „Калориите са малки същества, които влизат в килера ви през нощта и са отговорни за свиването на дрехите ви“ ...

Всъщност тази фраза ни кара да се смеем, но когато вземем темата на сериозно, това е въпрос на загриженост за хората, които искат да отслабнат или да отслабнат. Тъй като те броят само броя калории, които ядат на ден или на порция храна ...

Фокусът е много важен ... Представете си какво би се случило, ако ви кажа, че това е ключът и се крие в намаляването на този брой калории, бихте ли се чувствали по-притиснати или стресирани да постигнете целта си? и резултатът е невъзможността да загубите грам.

При някои хора този стрес или натиск има обратен ефект, тоест колкото повече искат да отслабнат, все едно искат да го увеличат.

Да видим ... вие знаете тези хора, които ядат всичко, по цял ден и с висока калорична стойност и които по някаква причина не наддават на тегло. и любопитно има фрази като: "Той има лошо благодарен стомах", "Той може да яде камъни и дори да не наддава" "Той е мършав кожест" и т.н. За да се позовем на този тип човек. И тук е въпросът: Какво правят тези хора, за да ядат и да се хранят и да не дебелеят?.

Позволете ми да ви кажа, че според моя опит като треньор и това предложение за „Отслабване, хранене със здравословни емоции“ инструментите и техниките, предлагани от коучинга и НЛП, (Невро-лингвистично програмиране) са мислите и вярванията, които сме инсталирали в нашата ума и това въздейства по този начин върху нашите емоции и поведение, така че тези промени да не бъдат постигнати. Ако и вие сте от хората, които казват „минавам на диета, отслабвам с 1 кг, но седмица вече съм качил 3“ или ако като шоколад си възвърна всички килограми, които съм свалил, когато отивам да спортувам ... Осъзнавате, че изпращате на ума си следната информация „с малко наддаване на тегло“, това е важното, тъй като по този начин програмирате мозъка си.

Вашите мисли за храната

Вашите мисли за храната

Какви са вашите мисли за храната ... важно е да се замислите и да осъзнаете дали те са положителни за вас или не .... ще видите, че ще намерите много интересни неща и това ще ви даде много смисъл.

Така че можете да започнете да придавате истинска стойност на комуникацията със себе си, повярвайте ми, че ако започнете с това, ще откриете, че правите голяма крачка към целта си. Ще идентифицирате много мисли и следователно поведения и емоции, като можете да избирате дали да останете с тези, които са положителни или не. по този начин ще направите интересна стъпка към вашата трансформация.