Болката в гръдния кош и горната част на корема е много често заболяване, както по време на спортна практика, така и в покой и може да се дължи на много причини, в зависимост от това кой го страда, как и кога.

профилактика

Много чест и досаден тип болка, не само гръдна, но горна част на корема, която всички сме имали, особено по време на бягане, е очарователният плосък, за който ще говорим в края.

Болка в гърдите от сърдечен произход

Болката в гърдите, въпреки че повечето я свързват със сърдечна болка, почти никога не е такава, когато се проявява при спортисти и млади хора. При спортисти или заседнали лица над 60-годишна възраст, ако това може да е честа причина за болка в гърдите.

Най-честата причина за сърдечна болка в гърдите е ангина на гръден кош и остър миокарден инфаркт, и двете поради коронарна болест на сърцето.

Болката при ангина пекторис се предизвиква от усилие, тъй като по време на спортна активност сърцето се нуждае от повече кръвоснабдяване и при наличие на коронарна артериална болест миокардът не получава достатъчно кръвоснабдяване и възниква генериращата миокардна исхемия. Това е дифузна болка в централната област на гръдния кош, лявата гръдна част и шията, която може да излъчва в челюстта и лявата ръка с потискащи характеристики, човек се чувства така, сякаш натискат върху гърдите. Обикновено е придружено от изпотяване и усещане, че се случва нещо сериозно. Не се променя от дихателни движения или движения на гръдния кош, за разлика от други причини за болка в гърдите. Когато става въпрос за ангина, болката се появява при спортна активност и отшумява в рамките на няколко минути почивка. Ако тази болка не изчезне с почивка, вероятно сме изправени пред остър инфаркт на миокарда.

Без значение на колко години сте и където и да сте, преди появата на болка в гърдите с тези характеристики, физическата активност трябва да бъде спряна ipso facto. Ако болката продължава, обадете се на спешната медицинска помощ и спешно бъдете прехвърлени в спешно отделение. Остър миокарден инфаркт или персистираща ангина са патологии, които изискват спешна медицинска помощ, чиято прогноза зависи от скоростта на диагностициране и лечение.

Има и други по-редки сърдечни патологии, които причиняват болка в гърдите, като напр перикардит, което е възпаление на перикарда, мембраната, която обгражда сърцето, което няма нищо общо със спорта, но обикновено се причинява от предишна вирусна инфекция като настинка или грип. Среща се най-вече при млади хора. Тази болка е непрекъсната, пронизваща, разположена в центъра на гръдния кош и обикновено се увеличава при дихателни движения и кашлица. Намалява, когато седите или наведете гърдите напред и се увеличава, когато лежите по гръб.

Несърдечни причини за болка в гърдите

-Болести на стомашно-чревния тракт, като аерофагия (известните и досадни газове), спазъм на хранопровода, разкъсване на хранопровода (руптура на хранопровода).

-Белодробни заболявания. Специално споменаване е пневмоторакс, относително често при млади индивиди с тънък тен. Това е разкъсване на плеврата, мембраната, която покрива белия дроб, която може да бъде спонтанна или травматична след падане или силен удар в гърдите. Това е локализирана ребрена болка, която обикновено се увеличава с дихателни движения и кашлица и може да бъде придружена от дихателен дистрес. Други по-редки белодробни причини са белодробна емболия, плеврит и др.

-Болести на аортната артерия, като аортна аневризма.

-Кожни заболявания, като реберна херпес зостер.

-Прием на лекарства като кокаин, амфетамини и стимуланти.

-Психични разстройства като безпокойство те са много честа причина за болка в гърдите при младите хора и понякога болката, която се появява по време на пристъп на тревожност, може да имитира болката при остър миокарден инфаркт. The фибромиалгия Също така е много често, макар и не при спортисти, а при заседнали жени на средна възраст и има и психосоматичен произход, тъй като не е открита органична патология, която да е причина за болка.

-The заболявания на опорно-двигателния апарат и гръдната стена те също са много чести причини за постоянна болка в гърдите. Контузии на ребрата и фрактури, междуребрени навяхвания или възпаления като хондрит. Обикновено тези видове наранявания са много упорити и трудно се лекуват, тъй като гръдната област не може да бъде обездвижена по очевидни причини (трябва да дишате или да или да) и болката в гърдите по тази причина може да продължи с месеци.

Преходна болка в корема (TAD) или плоска повърхност

Преходната коремна болка (TAD), често наричана плосък, е най-честата болка в гърдите или болка в горната част на корема, свързана с физическа активност. Въпреки че съществуват множество теории, които обясняват причините за това, вече ви казвам, че науката не е успяла да докаже нищо за това.

Не всички спортисти го страдат с еднаква честота или интензивност, което е довело до убеждението, че морфологията на спортиста може да повлияе преди всичко на това, което е свързано с позата или морфологията на гръбначния стълб. Някои проучвания показват, че спортистите с кифоза или хиперлордоза на гръбначния стълб са по-податливи на плоскост. Всъщност, чрез извършване на манипулации или палпации на нивото на гръдните прешлени, симптомите могат да бъдат възпроизведени. Една от причините е, че преходната коремна болка може да е свързана със структурата на гръбначния стълб и неговата нервна инервация, особено при кифотичните спортисти.

Теорията, която набира най-голяма сила през последните години, е тази, която постулира, че Flatus е a болка, предизвикана от трептенията и напрежението на връзките, които свързват диафрагмата с храносмилателни структури. Според изследователите, при практикуване на спорт, особено с многократно въздействие, като бягане, връзките, които се свързват със стомаха с диафрагмата (мускул, разположен в гръдната кухина и най-важният, участващ в дишането), се стягат и изтеглят надолу, което причинява обичайната болка. Тази теория би обяснила защо, когато ядете или пиете повече, отколкото трябва, има по-голям шанс да го страдате, тъй като стомахът се напълва, тежи повече, което причинява по-голямо напрежение в сухожилията и повече трептения.

Има и друга теория, която защитава, че плоският е свързани с исхемия или липса на кръвоснабдяване на диафрагмата и мускулите, участващи в дишането, въз основа на факта, че когато изпълняваме физическа активност, кръвта тече към мускулите, които извършват усилието, и е ограничена към диафрагмата, причинявайки болка.

И накрая, открихме теория, която поддържа, че Flatus се дължи на факта, че когато стомахът е претоварен, движенията, които правим по време на спорт, могат дразнят перитонеума, много чувствителна мембрана, която обгражда вътрешностите, разположени в коремната кухина, причинявайки болка.

Всички теории имат вратички. Най-разумното нещо е да мислим, че Flatus може да се отдаде на която и да е от тези причини, които отделно или заедно правят тази досадна болка да се появи. Това, което можете да направите, е да го предотвратите или облекчите.

Какво да направя, за да го предотвратя?

- Погрижете се за здравето на храносмилателната система и поддържайте добра диета.

- Опитайте се да намалите трептенията. За да направите това, трябва да сведете до минимум въздействието, да избягвате спускания надолу, да наблюдавате техниката си на бягане и да използвате добри обувки, за да се погрижите за омекотяването.

- За да избегнете тежък стомах, опитайте се да усвоите преди бягане. Оставете 2-3 часа след хранене и избягвайте големи хранения. Ако трябва да ядете или пиете по време на състезанието, правете го в малки количества и с лесно смилаема храна и напитки. Когато сте жадни, по-добре е да отпиете на малки глътки, отколкото да направите Сан Хилари с бутилката.

- Извършете тренировка на дихателните мускули.

Какво да направите, когато се появи?

- Забавете, но продължете да вървите и не спирайте внезапно.

- Натиснете областта на болката и огънете багажника, докато болката изчезне. След това извършете удължаване на багажника в областта, където се появява болката, като приведете ръката от същата страна на плоската част над главата и към противоположната страна.

- Направете няколко издишвания, за да изпразните въздуха от белите дробове и да помогнете на диафрагмата да се отпусне.

- Ако болката стане непоносима, най-добре е да прекъснете дейността.

- Препоръчва се посещение на лекар, ако проблемите продължават.