В момента колоезденето на закрито (известно още като предене) стана в една от най-популярните групови занимания във фитнес зали. Тази звездна дейност не излиза от мода и набира все повече последователи, защото е наистина динамично и забавно упражнение. Това упражнение има три ключови точки, които го правят специална дейност:
- Постига Големи резултати за кратък период от време
- Извършването на тази дейност е много просто
- Няма отрицателно въздействие в ставите
Тази популярна дейност, толкова модерна и с класове, пълни с хора, успя да спечели признателността на любителите на аеробни дейности за много кратко време, тъй като е всичко, от което всеки се нуждае, за да се наслади на многото предимства, които колоезденето предлага. Различен начин. Тази нова програма, изпълнена на велоергометър, е отговорна за работната издръжливост, сила и скорост в ритъма на музиката.
Митове за колоездене на закрито
Както при практически всички дейности или упражнения, има много митове или фалшиви убеждения, които циркулират относно колоезденето на закрито, които си струва да бъдат изяснени, за да не се появят недоразумения.
Истини за колоезденето на закрито
Не всички упражнения или дейности са за всеки, така че е много често да има хора, които си казват: Колоезденето на закрито не е за мен.
Това твърдение е наполовина вярно, не е толкова луда фраза, както мнозина биха си помислили, въпреки че трябва да се отбележи, че може да има своите нюанси. И е нормално напълно нетрениран човек да няма същата сила, издръжливост и издръжливост като всеки друг, който практикува колоездене на закрито от седмици.
Ключът е да работите доколкото можете, особено през първите няколко дни, без да бъдете претоварени или притеснени, тъй като с времето ще бъде възможно да се разбере това упражнение.