ивон

СЪСТЕЗАТЕЛ: YVONNE MYERS
СЪВЕТНИК: МЕЛАНИ ЛЕЙ
НАЧАЛНО ТЕГЛО: 80.10KG
АКТУАЛНО ТЕГЛО: 67,13 кг
Общо загубено тегло: 13 кг
ИТМ: 24.8

Следвах двукратно плана за тегло Dietby в Кеймбридж през последните 4 години по задоволителен начин, за да отслабна след бременността си и ражданията на моите момичета, като загубих почти 27 килограма след Фаза 2.

В началото на декември 2016 г., веднага след раждането на първата ми дъщеря, реших, че трябва да се подложа на диета възможно най-скоро, дори и да е точно преди Коледа. Имах камъни в бъбреците по време на бременност, нещо много болезнено и дори все още причиняващо дискомфорт след раждането. Намерих моя съветник в социалните мрежи и тъй като тя роди преди 4 месеца, решихме, че Фаза 2 (1000 калории) ще бъде подходяща за мен.

Направих целта си да отслабна с приоритет, въпреки че беше декември и беше първата Коледа на дъщеря ми. С напътствията на моя съветник успях да отслабна по време на Коледа, бях толкова фокусиран, че отслабнах с 6,4 кг за 12 седмици. По това време също трябваше да страдам от болки в камъни в бъбреците, за които пиех лекарства. Имаше моменти, когато беше наистина трудно и можех лесно да се хвърля в кърпата и да се изкуша да ям, за да се чувствам добре, но продължавах напред.

До лятото на 2017 г. вече бях загубил 12,8 кг и намерих баланс, в който се чувствах добре с теглото си. Вече успях да облека дрехите си преди бременността, така че смених фазите, докато стигнах до поддръжката. Следвах всички съвети на моя съветник, записах какво ядох и калориите и успях да поддържам теглото си ДОКЕ не забременея с втората си дъщеря.
Бременността и раждането отново бяха лесни, но в болницата бебето ми спря за миг за миг и лекарите трябваше да я съживят. Това ми оказа огромно въздействие, тъй като развих посттравматичен стрес/следродилна депресия и тревожност. Тревогата ми понякога беше толкова изтощителна, че не можех да шофирам, да напусна къщата или дори да остана сам.

През това време поддържах връзка с моя съветник и я видях по някое време, защото майка ми също е клиент на Кеймбридж. Един ден бях толкова болен, че дори не можех да изляза от къщата или да дишам заради жестоката тревожност, която претърпях, така че този ден взех решение и казах на своя съветник, че ИСКАМ да се върна към плана веднага щом приключа с кърменето . И точно това направих, в края на май 2019 г. му изпратих съобщение и се разбрахме да възобновим плана.

Това е най-доброто нещо за диетата 1: 1, успях да се върна към плана в подходящото време. Протоколът не ми позволи да възобновя диетата по време на бременност или кърмене. Когато най-накрая започнах, го направих от уюта на собствения си дом, което ми позволи да започна да отслабвам, докато все още се справях с тревожността след раждането. Само аз и моят съветник! Само поверителността и подкрепата, от които се нуждаех.

Отново направих диетата на писмо, следвайки съветите и инструкциите, които получих. Този втори път имах малко повече килограми за отслабване; Успях да загубя 6,4 кг за 10 седмици и постигнах целта си за Коледа 2019 г. През това време успях и да лекувам следродилната си депресия и тревожността постепенно намаляваше през цялата година.

За пореден път успях да запазя теглото си по Коледа, така че продължих да отслабвам, докато не свалих общо 13,6 кг и си върнах теглото за поддържане. точно когато затварянето на COVID пристигна в Испания през април 2020 г.

Не успях да се видя с моя съветник в продължение на 6 седмици, но поддържах връзка с нея по WhatsApp и по телефона. Тя ме мотивираше да не използвам ареста като оправдание да ям или пия твърде много. И въпреки целия стрес и притеснение, успях да не го направя. Когато най-накрая бяхме свободни да излезем отново, се консултирах с моя съветник, тя ми каза, че успях да не кача почти буквално грам и оттогава успях да поддържам „теглото, което ме прави щастлив“. Задържането на COVID можеше да бъде спусък за тревожност и можех да прекаля с преяждането, за да се чувствам добре, но следвайки плана за тегло Dietby в Кеймбридж 1: 1 успях да управлявам всичко правилно и месеци по-късно все още се чувствам и изглеждам страхотно.

Въпреки че вече съм постигнал целта си, продължавам да приемам по един продукт всеки ден. Правя го, защото е много удобно и се уверявам, че като заета майка винаги ям питателна и здравословна закуска, за да мога да се съсредоточа върху удовлетворението от грижата за прекрасното си семейство.